2.空調後按摩手臂疼痛。在家人的幫助下，可以按摩肩膀、脖子、手臂，幫助活動。壹般妳的手臂會慢慢感到舒服。如果沒有緩解，建議及時就醫。
3.外貼膏藥會使吹空調後手臂酸痛難忍，也可以選擇壹些具有活血化瘀、疏通經絡功能的膏藥來緩解不適。
4.拔罐拔罐可以疏通經絡，調理氣血。所以吹空調感冒後，手臂酸痛擡不起來，也可以用拔火罐緩解。主要拔罐部位在肩前部和三角肌，時間5-10分鐘。
5.艾灸也可用於吹空調後手臂酸痛，能散寒疏通經絡。做法如下:
選取手背穴、手鎮穴、天宗穴。選好穴位後，點燃藥艾條，在每個穴位上掛灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅為度。
註意:使用時要註意，艾火與皮膚的距離以施灸者能忍受的最大熱量為準。小心不要燒傷皮膚。
6.用紅外線理療照射手臂酸痛部位，每天1次，每次15 ~ 20分鐘。
7.將幹姜、桂枝、赤芍、當歸、羌活、葛根、川芎、海桐皮、姜黃、乳香各2g，放入25cm×15cm的袋子中，縫合，放入蒸籠中加熱，直到空氣從袋子中漏出，取出，稍微冷卻至40℃ ~ 42℃，熱敷後用直流電敷。
8.可以使用藥物治療因空調引起的手臂酸痛，也可以在醫生的指導下，使用具有活血通絡、祛瘀止痛功效的中成藥進行治療。如果疼痛劇烈，影響生活，也可以在醫生指導下服用止痛藥。
2空調吹手臂酸痛的原因是手臂冷的時間長了。壹般吹空調的時候，手臂冷久了，手臂可能會酸痛。
因為夏天人們穿的衣服比較少，所以肩膀、手臂等部位通常都是裸露的。如果他們經常對著空調出風口吹，或者長時間吹空調，就有可能由於手臂長期受寒，血管收縮，長期受冷刺激導致末梢毛細血管循環障礙，引起局部供血不足和回流障礙，出現手臂酸痛的癥狀。
如果肩周炎是由於長期高強度勞動、長期不良姿勢、肩部勞損挫傷等引起的。，那麽吹空調的時候如果不註意，對著身體吹空調或者開得太低，都有可能導致獎勵著涼，誘發肩周炎，出現肩臂疼痛、怕冷的癥狀。
3如何避免空調手臂疼1？在沒有直接面對空調的房間裏吹的時候，壹定不要在空調裏吹，否則容易導致皮膚外部溫度快速下降，毛孔快速收縮，導致體內的熱量無法很好的散發，容易受涼，所以會感到胸悶、惡心、關節疼痛、酸痛等癥狀。
2.溫度不能太低。吹空調時，溫度不能太低，以免凍感冒或凍關節痛。建議將空調溫度調到24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但不是很冷為宜。
3.吹空調的時候準備壹個小毯子。如果久坐，由於四肢血液循環不暢，肩膀、手臂、膝蓋、腿更容易受寒。這個時候可以準備壹個小毯子或者外套，披在肩膀或者腿上，避免四肢受涼。
4.晚上吹空調是不可取的。對於壹些經常因為吹空調而手臂酸痛的人，建議晚上不要吹空調。首先，晚上因為氣溫下降不吹空調是可以忍受的。而且如果晚上開空調，很多人即使蓋好被子吹空調也會踢被子感冒。
5.不要期待長時間在空調房裏工作或學習的人，每隔半小時或四十分鐘就要出去散散步，曬曬太陽，有利於寒氣的散發，使血液循環更加循環。
4吹空調有哪些危害？1.容易造成體內平衡調節系統的功能失調。室內外溫差太大。如果人經常進進出出，很容易造成體內平衡調節系統的功能失調。乍壹看，進出空調房，汗毛孔突然開合，發汗功能失常，排汗減少，體內廢物不易排出。出汗是人體在夏季維持正常健康最重要的功能，人在夏季會情不自禁地出汗。
2、容易生病，空調房有很強的密封性。室內外空氣無法交換，室內空氣中的細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁殖，空氣質量低下。長此以往，容易降低身體自身免疫力，也容易因細菌感染而生病。
3、可能會引起頭痛。空調直吹下方，突如其來的冷空氣刺激汗毛孔驟然收縮，讓人頭疼。專家建議，最好保持室溫恒定在24℃左右，室內外溫差超過7℃。還要經常開窗通風，保證室內外空氣對流。
4.誘發風濕病如果有風濕病患者，會經常聽說由於天氣變化前氣溫驟降而感到關節疼痛，所以常被戲稱為“氣象臺”，意思是身體狀況可以預測天氣。當氣溫降至20 ~ 22度或強冷風直吹身體時，皮膚和肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會感到不適，甚至引起深層肌肉和關節的疼痛。
5、引起咽幹，盡量不要長時間待在空調房裏，在空調房裏放置加濕器，保持室內濕度，經常開窗通風，讓空氣流通。壹定要多喝水，保持喉嚨濕潤。如果有咽幹咽痛的癥狀，可以服用潤喉片。壹旦出現紅腫、疼痛、咳嗽等情況，應及時就診，並在醫生指導下進行規範治療。霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎病史的患者也要適當幹預，減少炎癥。
6.很容易造成幹眼癥。如果我們在空調房裏長時間等待，空調吹來的冷風會讓我們的眼淚快速蒸發，眼淚長期減少可能會導致幹眼癥。