壹、早期貧血的調理方法
1，孕婦貧血，補鐵很重要。
孕婦經常缺鐵性貧血，那麽既補血又不含鐵的食物當然是首選！紅棗紅糖黑木耳常煮，可治療貧血，有效補充孕婦體力。黑木耳能涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥；紅棗補氣養血的作用毋庸置疑，紅棗中含有豐富的鈣和鐵，對孕婦缺鐵性貧血非常有效。
此外，紅豆富含鐵，孕婦常吃。它們不僅能預防缺鐵性貧血，還能滋養和加強乳汁分泌。
2、妊娠早期貧血要從動物身上尋找解決辦法。
動物內臟中的鐵含量往往高於動物肉中的鐵含量。這裏邊肖推薦豬肝，富含鐵和磷，是造血不可或缺的原料！並含有維生素A、維生素C等營養成分。可以做熟食給孕婦吃。不過需要註意的是，豬肝在食用前壹定要去毒，所以建議妳去超市買熟食。豬血被稱為“液體肉”，含鐵量非常豐富，達到每100g 45mg，是豬肝的2倍，是雞蛋的18倍，是瘦肉的20倍。
二、孕婦貧血的原因
1，缺鐵性貧血:缺鐵性貧血是妊娠期最常見的貧血，壹般從懷孕5-6個月開始。缺鐵多發生在對鐵的需求增加而不能滿足供給的特殊情況下，懷孕就是其中之壹。孕晚期血容量增加約65，438±0，300 ml，血液稀釋，紅細胞和血紅蛋白數量相對減少。因此，當孕期血紅蛋白低於65，438+0，000 g/L時，可診斷為貧血。
很多孕媽媽孕前因月經失血，導致孕後體內儲存不足；胎盤和胎寶寶的發育需要增加血容量，使鐵的供應量達到孕前的兩倍；此外，懷孕後胃酸減少也影響飲食中鐵的吸收，懷孕後未能通過飲食攝入足夠的鐵。以上因素都使得孕媽咪容易出現缺鐵性貧血。
2、葉酸缺乏性貧血:葉酸性貧血又稱營養性大細胞性貧血，主要是懷孕後葉酸缺乏引起的。懷孕後，孕媽咪身體對葉酸的需求量從孕前的50-100微克增加到150-300微克，但體內葉酸的攝入受到胃酸分泌和胃腸蠕動減少的影響。
三、孕婦貧血飲食
1，多吃富含鐵的食物。
紅燒雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，每周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、西紅柿、紅棗等食物含鐵量較高，可常吃。
2.食物應該多樣化。
經常吃牛奶、胡蘿蔔和蛋黃，多吃富含維生素c的水果和蔬菜，這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。還可以在兩餐之間補充壹些牛肉幹、鹹蛋、葡萄幹、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。
3.孕中期和孕晚期多吃高蛋白食物。
在妊娠中期和晚期，胎兒發育迅速加快。孕婦只要每周體重增加不超過1kg，就要多吃高蛋白食物，如牛奶、魚、蛋、瘦肉、豆類等，對治療貧血有很好的效果。但要註意葷素搭配，不要吃油膩的東西過飽傷脾胃。
4.在醫生的指導下服用鐵。
對於壹些孕婦來說，孕期單純從飲食中攝取鐵元素，有時並不能滿足身體的需要。對於明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫生指導下選擇服用胃腸道容易接受和吸收的鐵劑。
四、孕早期的療養註意事項
1，防止感染
很多人都知道，孕婦最怕傳染病，比如普通感冒，因為脆弱的寶寶很可能在孕早期因為孕媽媽的感冒發燒而夭折。如果存活下來，可能會留下後遺癥。
2.註意營養飲食。
很多孕早期的孕媽媽會有嘔吐反應，所以吃不下東西，沒有食欲。孕媽媽雖然知道補充營養，但是吃不下也不要勉強自己吃。可以少吃多餐，平時飲食註意清淡，但還是要均衡。孕媽媽不用給自己太大壓力，以為自己不能吃寶寶。其實孕早期寶寶的營養需求並不高，孕媽媽註意平時的均衡飲食也沒關系。
3、作息靠身體調節。
壹般來說，正常職業上班族的孕媽媽的工作是可以繼續的，而事實上，懷孕並不意味著妳需要臥床休息。適當的運動也可以促進寶寶的成長。如果孕媽媽的工作是體力勞動或者工作環境存在壹定的安全問題，最好換工作或者暫時停止工作。
五、早孕爸爸應該做的事。
1月準爸爸應該做的八件事。
1，陪老婆去醫院確認是否懷孕，在醫生指導下準備好需要補充的葉酸和維生素，督促老婆每天按時按量服用。
2.帶老婆去買壹雙舒適防滑的平底鞋。
3.告訴老婆把輻射源留在家裏:微波爐、電腦、電熱毯等。
4.提醒老婆，進出和乘坐要註意安全。
5.提醒妻子養成良好的生活習慣和飲食習慣。
6.陪妻子上孕婦學校，多了解懷孕和生產知識。
7、戒煙，因為孕婦被動吸煙會對胎兒的生長產生負面影響。
8.準備懷孕指南和育兒方面的書籍。
準爸爸第二個月要做的七件事。
1.和妳的妻子壹起制定壹份懷孕時間表，列出妳每個月應該做的事情。
2.多和壹些已經當爸爸的同事朋友交流，向他們學習。
3、主動承擔壹些家務，減少妻子的體力消耗，保證她有充足的休息和睡眠。
4.溫柔體貼地對待妻子，安撫她不安的情緒。
5.讓房間變得幹凈溫馨，可以添加妻子喜歡的物品，嬰兒海報。
6.對於妊娠反應比較強烈的準媽媽，準爸爸要多照顧，在妻子身體不適的時候多關心，為她準備可以接受的食物。
7.克制自己的性功能，前3個月避免性生活。
準爸爸第三個月要做的五件事。
1，合理安排妻子的飲食，幫助她培養良好的飲食習慣，攝入均衡的營養，為寶寶的成長打下良好的基礎。
2.陪妻子去醫院做每次孕期檢查，了解壹系列孕期保健信息。
3.幫助妻子作息規律，養成良好的生活習慣。
4.多給妻子壹些鼓勵和贊美，幫助她在孕期建立對未來生活的信心。
5、註意調整婆媳關系，盡量多陪老婆娛樂。