瘦臉的7個最有效的技巧
1，電鋸* * *
從下巴到耳朵底部，嘴角到耳朵中央，鼻子到太陽穴，太陽穴到額頭中央，上下鋸齒的運動* * *。
從太陽穴到下巴沿著發際線反向之字形運動。
從鼻子到太陽穴輕輕推三次再包臉10-15秒。
右手從左耳沿下巴向右滑動，然後換邊，3-5個循環。
2.面部表情
眼睛緊繃，面部肌肉放松，有利於保持面部肌肉彈性。
起皺和抽鼻子可以使血液順暢流動，保持鼻部肌肉的韌性。
重點是臉頰，嘴唇微微凸出，以至於臉頰塌陷。重復幾次可以防止嘴角產生深深的皺紋。
鼓起臉頰，默默數到6，可以讓臉頰不變形。
微微張開嘴和嘴唇，慢慢閉上嘴。註意保持嘴唇凸出。
閉上嘴對著鏡子微笑，直到兩頰肌肉疲勞，這樣可以增強兩頰肌肉的彈性，保持臉型。
3.點擊穴位
位於頸前喉結外3cm，位於嘴唇斜下凹處的穴位，有促進面部血液循環，使面部緊致的神奇功效。經常按壓這兩個穴位，可以讓臉變小變漂亮。
仰面躺在床上，用手肘支撐身體，然後盡量向後伸脖子，堅持10秒，然後盡量慢慢縮回下巴，停留5秒，然後放松，每天重復5次。
4、稻草瘦臉
準備20張紙和壹根吸管。用吸管吸紙8秒，然後像搬運工壹樣左右吸，壹天可以做20次。
5、水腫* * *
取出珍珠大小的* * *膏，平均點在下巴和兩邊臉頰。沿著臉部輪廓，由下而上、左右交替向上推，連續做同壹個動作5分鐘。雙手環繞臉頰1分鐘，因為手掌熱量有助於面板吸收。如果每天堅持這樣做，四周內就可以達到瘦臉的效果。
6、球* * *
有空可以用面球滾臉。通過臉* * *球* *臉的效果確實是有的。滾力可以促進面部的血液循環和淋巴循環，對面部很多平時難以鍛煉的部位有很好的放松作用。
球的* * *方式混亂。想要收緊面部肌肉，壹定要順著由下而上的方向，讓面部皮膚往上拉。而且球的力度往往很難控制，用力過大會傷到皮膚深層組織，需要註意。
7.舌頭伸展
慢慢擡頭看天花板，伸出舌頭5秒，然後慢慢收回，最後閉上嘴，慢慢低下頭，恢復正常平視。早上做三次，晚上做三次，很快妳就有尖尖的下巴了。
穴位瘦臉法
1，* * *省竹分可以整容。
位置:位於面眉兩側的穴位，凹陷在眉內緣。按這個穴位可以緩解頭痛，消除面部浮腫。
按壓方法:按照眼保健操的要求，大拇指抵住太陽穴，食指按住兩側竹穴輕輕旋轉，以八拍為壹組，重復八輪。* * *腎俞穴可以瘦臉。
位置:第二腰椎棘突旁1.5寸。
秋冬季節，體表排汗能力減弱，體內開始積聚大量水分。而且很多女性都有在天冷的時候吃辛辣食物或者火鍋的習慣。重口味的飲食加強了腎臟的負擔，如果不能正常排泄水分，很容易使身體水腫。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右指寬處。* * *這個穴位有助於維持腎臟的健康，有助於調節新陳代謝，快速排出體內多余的水分，徹底讓冬天惱人的身體水腫遠離！
按壓方法:每秒用指關節輕按穴位壹次，每隔3 ~ 5次休息10秒，重復此步驟三次。
3、* * * *風池穴可以瘦臉。
位置:風池穴位於後腦勺，顱骨下兩個深窩。
描述:風池穴周圍的肌肉群較薄，靠近顱骨，所以遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張，進而導致面部肌肉緊繃、凸起，整個臉看起來會變大，長期下去會導致面部循環不暢，出現痘痘、黑斑、暗沈等面部問題。
方法:風池穴具有驅寒和調節免疫的作用，常用於改善過敏和反復感冒引起的面部浮腫患者。但如果睡前將這部分與精油混合，還可以放松頭側和頭頂的肌肉，改善氣血循環，使人睡個好覺，消除面部浮腫。
瘦臉的美食
1、冬瓜:經常食用冬瓜可以減脂消腫，是瘦臉食品中的佼佼者！如果持續吃壹到兩個月，效果會逐漸見效！另外冬瓜湯可以達到更理想的瘦臉效果。
2、蜂蜜胡蘿蔔汁:蜂蜜有排毒養顏的功效，胡蘿蔔含有維生素和多種礦物質。兩種成分壹起使用，可以達到美容的效果，解決面部浮腫的問題。它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝壹杯鮮榨胡蘿蔔汁，加壹勺蜂蜜，攪拌均勻後食用即可。可以幫妳重塑瓜子臉！
3.納豆:納豆是日本人餐桌上必不可少的食物之壹。納豆含有粘蛋白多肽成分和膳食纖維。其作用類似於谷氨酸，不易被人體腸道吸收，可分解體內脂肪，減少脂肪吸收。納豆中的維生素K2還可以幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內堆積，從而達到健康減肥的效果。而且這樣也會影響臉型，再搭配* * *，可以讓大餅臉顯瘦。
瘦臉的好方法
1.早上起來洗臉的時候可以瘦臉。在妳用溫水洗臉後，妳可以用冷水洗臉，這樣可以* * *臉上的血液，收縮毛孔，使面板更加緊致。註意不要用手帕擦臉，只要輕輕擦掉臉上的水，或者輕拍至自然幹燥即可。
2、潔面後，用收縮水或爽膚水，輕拍至面板完全吸收，塗抹保濕霜時，給臉壹點* * *使其吸收更快，有瘦臉的效果。下午稍微運動壹下，做做面部小動作，放松因為壹天的工作而僵硬的面部肌肉，用嘴讀出面部表情“aoeiu”，可以有效鍛煉面部肌肉，讓面部線條更有型。
3、晚上睡覺前，花幾分鐘做瘦臉操:先輕微咬根，然後兩側側臉下方會出現咬肌，雙手握拳，用關節用力按壓咬肌。這個動作可以鍛煉從耳根到下頜的輪廓，可以收緊下頜，讓臉更v。