銀魚枸杞苦瓜湯
治療效果:
清熱解暑、明目、潤肺健脾、補腎補鈣、美容養顏、降血糖血脂。
營養價值:
蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、硒等。
適合人群:
壹般人群都可以吃。
成分:
銀魚150克，苦瓜125克，枸杞10克，紅棗5顆，高湯適量，鹽少許，蔥花3g，姜末3g。
銀魚枸杞苦瓜湯的做法
1幹凈銀魚；將苦瓜洗凈，去籽，切圈；將枸杞和大棗洗凈備用。
2湯鍋燒熱，倒入高湯，加鹽、蔥花、姜末，放入銀魚、苦瓜、枸杞子、紅棗，煮至熟。
銀魚枸杞苦瓜湯的功效與作用
1銀魚具有補腎壯陽、消虛活血、健脾潤肺等功效。它富含鈣和高蛋白，是極好的滋補佳品。
苦瓜具有清熱消暑、明目解毒、降血壓血糖、利尿涼血、解乏清心、益氣壯陽等功效。
3銀魚枸杞苦瓜湯此湯具有清熱解暑、清心明目、潤肺益脾、補腎補鈣、美容養顏、降血糖降血脂的作用。
妳們都學過銀魚枸杞苦瓜湯的做法嗎？不僅能補充豐富的蛋白質和鈣，還具有養胃、清熱解毒、補腎養肝、美容養顏的作用。平時可以經常吃，對身體有好處。