常識1。限制
如果妳緊張，水太冷或者妳在水裏呆的時間太長，妳可能會抽筋。下水前的準備活動要充分，不要在水中停留太久。壹旦抽筋，不要驚慌。比如腳趾抽筋，然後立即彎曲雙腿，將腳趾分開伸直；對於小腿抽筋，首先深呼吸，仰面躺在水面上，雙手托住腳尖，用力向前推小腿，使收縮的肌肉得到拉伸和放松；手指抽筋時，手握拳，再用力打開，如此反復釋放。
2.頭暈腦脹
主要原因是潛水時間過長，血液在下肢聚集，腦缺血，身體消耗大量能量，身體過度疲勞。馬上上岸休息，全身保暖，適當喝點淡糖鹽水。
3.惡心和嘔吐
當妳把鼻子塞到臟水裏就會這樣。盡快上岸，然後用手指按中脘、內關穴。如果有任丹，妳也可以包含壹個。為了預防腸炎，還可以吃幾片生花瓣。
4.皮膚瘙癢和皮疹
主要是皮膚過敏引起的。馬上上岸。吃片撲爾敏或撲爾敏，很快就會好的。
5.我的眼睛又癢又痛
可能是水不幹凈造成的。落地後應立即用幹凈的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素滴眼液，最好睡前做壹次熱敷。
頭疼
原因可能是慢性鼻炎、嗆水或體寒、暫時性腦血管痙攣、供血不足。此時應迅速上岸，用拇指按壓頭部的百會穴、太陽穴、列確穴，然後用熱毛巾敷頭，喝壹杯熱水，即可好轉。
7.腹痛和腹脹抵抗
空腹進食或潛水後會出現腹痛和腹脹。此時應上岸仰臥，用拇指尖按壓中庭、上庭或足三裏，同時口服十滴水3 ~ 5ml，用熱毛巾敷腹部。
8.耳痛耳鳴
可能是耳朵裏灌了水或者鼻子裏嗆了水，引流的方法都有。
(1)將頭偏向耳朵入水的壹側，用力拉耳垂，用同側腿跳躍。
(2)將手掌對準耳道，用手緊緊堵住耳朵，左耳進水時將頭向左傾斜，然後迅速將手抽離，水會被吸出。
③用無菌棉簽吸出耳道內的水。
潛水註意事項1。潛水前後24小時內不能飛行。
2.不要壹個人去陌生的水域潛水。
3.在海底看到迎面而來的海洋生物，千萬不要隨便碰。
4.潛水時不要塗防曬霜，因為它的物質會對珊瑚造成毀滅性的傷害。
5.建議潛水前多喝水，有助於潤喉。
6.建議初學者在平潮或漲潮時下水。這期間沒有大的水流，比較容易呼吸，能見度也比較好。
7.女性剛遇到生理期，不需要難過。生理期不影響潛水，所以他們可以放心遊泳。
夏威夷是潛水的天堂。無論妳在夏威夷的什麽地方，妳都會發現壹個很棒的潛水海岸。如果妳是潛水新手，對夏威夷海岸不熟悉，可以預定潛水項目。大膽去除內心的各種不安，多彩美麗的海洋生物在海底世界等著妳。
問題:浮潛和深潛有什麽區別？
浮潛:浮潛只需要3件裝備，呼吸管；鰭；鏡子。用腳蹼推動毫不費力的遊泳，還可以借助面鏡和呼吸管欣賞海洋中的各種生物。壹般參加浮潛的店家都會準備救生衣，所以不用擔心沈入水中。很多店家對浮潛的年齡都有限制，壹般是5 -65歲。我不建議太小的孩子參加。
深潛:深潛是壹種水上項目，浮潛結合了重型裝備的氣瓶和呼吸循環系統。雖然在印象中似乎比浮潛更難，但是因為在水中可以輕松呼吸，所以即使不會遊泳也可以參加體驗式潛水。
體驗潛水和休閑潛水有什麽區別？
很多人誤以為潛水需要執照，其實沒有執照也可以參加。這涉及到體驗潛水和休閑潛水。
體驗潛水:體驗潛水是針對沒有潛水執照的人。潛水深度不會超過12米，教練全程抱著妳探索海底世界。
休閑潛水:參加休閑潛水的人必須持有潛水執照，教練充當海底向導，帶妳挑戰各種復雜地形，尋找這種奇特的海洋生物。可以玩的範圍更大。
發射方式有哪些？
從海岸線走進大海有兩種方式，分別是“岸潛”和“舟潛”，坐船到潛水點再下水，各有利弊。
岸邊潛水可以慢慢走進海裏，新手會覺得比較安心，但是如果要潛水的話，要背著沈重的裝備走5分鐘，然後下180級臺階才能入水，對身體有壹定的要求。
另壹方面，潛水更舒適，身體負擔更少。到了目的地，就可以直接下水了。水很深，腳不能著地，對於不會遊泳的人來說可能會很恐怖。岸上潛水會更便宜，因為沒有船費。
有人會潛水嗎？有以下疾病的朋友不能潛水。(浮潛無所謂)
1.哮喘、氣短和其他妨礙正常呼吸的疾病、感冒或呼吸道疾病
2.慢性支氣管炎，過去3個月內做過任何手術。
3.肺結核和肺炎等胸部疾病
4.懷孕；胸部手術，服藥(避孕藥除外)
5.慢性副鼻竇炎，受酒精或藥物影響。
6.氣胸，18小時後乘飛機潛水活動。
7.腦部、脊椎和神經系統的長期疾病；昏厥或癲癇發作。
8.大手術；由於手術或任何原因造成的運動障礙；糖尿病或服用藥物。
9.任何程度的心臟病；高血壓或服藥；耳部手術或耳膜穿孔、中耳炎
10.飛行期間耳壓平衡受損(耳痛)
11.出血或凝血障礙、潛水事故或減壓病、幽閉恐懼癥等。
小貼士:
如果第二天飛，前壹天就不要參加潛水了。不建議在壹天單次潛水後18小時內飛行，也不建議在壹天多次潛水後24小時內飛行。為了妳的健康，我希望妳能遵守這條規則。