1.豆蔻豬肚
豆蔻仁5克，豬肚1個(去雜質後洗凈)，將豆蔻放入豬肚內，文火燉，熟時調味，適用於胃寒脹痛。
2.丁香鴨
丁香5g，肉桂10g，白鴨1只(去毛洗凈)。將丁香、桂皮放入鴨肚中，加入酒、鹽、姜、蔥，小火煨至酥爛。適用於胃寒疼痛、腹脹疼痛。
3.陳皮雞
陳皮25g，母雞1只(去毛洗凈)。將陳皮放入母雞腹部，加入姜、鹽、酒等調料，文火煨制。適用於脹氣、疼痛、食欲不振。
4.糖醋蘿蔔
蘿蔔250g，洗凈切片碾碎，用適量糖、醋、鹽、香油浸泡。適用於腹脹、食欲不振。
5.蘿蔔豆腐湯
蘿蔔250克，豆腐300克。先將蘿蔔切絲，用豆腐熬湯，再加入味精、鹽等調料，適用於腹脹、食欲不振。
煸炒扁豆
扁豆500克，去筋洗凈，再放油鍋炒熟，用醬油和糖調味，適用於脾虛引起的腹脹腹瀉。
7 .山藥魚湯
山藥500克，河魚壹條(250克左右，洗凈)，加適量鹽、酒、姜、蔥等調料壹起煮湯。適用於脾虛引起的腹脹腹瀉。
8.芝麻菠菜
菠菜250g，芝麻25g，撈起洗凈。先將菠菜用開水燙透，然後切碎，再撒上炒芝麻、鹽、味精、香油等調料。適用於陰虛內熱引起的便秘。
？滋養心臟的小貼士:
除了以上方法，脾胃虛弱的患者還可以采用唾液養生法。唾液由脾腎化生，腎為人體先天之本，脾為人體後天之本，脾胃富含五臟之精，氣血之花，所以唾液中含有許多對人體健康長壽有益的物質，具有特殊的保健作用。古代醫生認為，唾液飽滿的人壹定是身體強壯，根據唾液的升降來判斷疾病。
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