首先，多吃炸雞
炸雞等油炸食品熱量高，不利於控制體重，高油高脂的食物不利於女性皮膚抗氧化和自由基，容易加速衰老。
第二，多吃蛋糕
下午茶時間喝壹杯奶茶，吃壹個蛋糕，絕對好看。但奶茶和蛋糕熱量高，含糖量高，容易引起糖化，加速皮膚老化。
三、熬夜玩手機
熬夜壹會兒很爽，熬夜壹直很爽。如果妳長期無法拒絕手機的誘惑，那麽妳將收獲皮膚暗沈粗糙、長斑長痘、身心疲憊的“幸福”。
第四，側睡
比較合理的睡覺姿勢是平躺。如果長時間側睡，很容易增加產生皺紋的機會，所以要有壹張迷人的臉。
五、沒有防曬
平時防曬不僅僅是為了防曬，更是為了防曬。紫外線對皮膚傷害很大。沒有防曬，皮膚容易變黑變粗糙，容易長斑長痘，讓妳瞬間看起來老了十歲。
第六，用手擠痘痘
看到臉上有痘痘就時不時用手去擠去抓，也不去找正規的方法處理痘痘問題。長期這樣做，容易長痘印，增加皮膚感染的風險。
七、經常生氣
長時間的生氣，憤怒，易怒。情緒起伏比較劇烈，容易導致內分泌失調，臉上容易長斑和痘痘。
八、久坐
久坐不動容易導致下半身肥胖。因為工作需要長時間坐著，所以可以時不時起來活動壹下，然後繼續工作，否則容易肩頸酸痛，腰酸背痛。