1)每天早上起床後喝壹杯溫開水，或者在鹹的開水中加入壹點鹽，可以增加消化道內的水分，有利於排便。2)養成排便的衛生習慣。每天早上或早飯後或睡前起床，按時上廁所，不管自己舒服不舒服。只要長期堅持，就會養成按時排便的習慣。3)多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等。)和新鮮水果。大棗、芝麻、核桃等。，還有潤肺通便的作用。4)堅持體育鍛煉可以改善胃腸蠕動，提高腹部和肌肉的肌力，從而有助於保持排便通暢。5)對於便秘嚴重的患者，可以服用蜂蜜、大黃等瀉藥或使用開塞露、甘油灌腸。營養防治便秘是1。高纖維飲食:多吃新鮮蔬菜，每天補充。2.多喝水:尤其是吃高纖維食物時，每天至少喝8杯水。特別是早上喝壹杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有好處。3.適量吃產氣蔬菜和有軟化作用的果膠類食物:適量吃產氣蔬菜，如土豆、蘿蔔、洋蔥、大豆、生黃瓜等。腸內氣體膨脹可增加腸道蠕動，可促進排便。食用果膠含量高的食物，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、卷心菜、橙子等，可以軟化大便，緩解癥狀。4.經常吃蜂蜜和澱粉:經常吃蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生。蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可以吸水軟化糞便。5.增加B族維生素食物:增加B族維生素食物的供給，盡量選擇天然的、未經加工的食物，如粗糧、豆類、酵母等。，增強腸道的張力。6.不宜選擇哪些食物:避免粘液腺分泌的食物，如乳制品、高脂肪食物和有香料的食物。六種食物輕松改善便秘，便秘是人們生活中最常見的問題。是壹件看似簡單實則復雜的事情，甚至痛苦和尷尬。據統計，超過壹半的人患有便秘，尤其是老年人、孕婦、兒童和減肥者。下面給大家推薦6種簡單的食物，輕松改善便秘:1。熟香蕉富含膳食纖維和糖分，有很好的通便作用。但專家表示，這種效果只對成熟的香蕉有效，生香蕉可能會適得其反。2.核桃仁含有脂肪粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等。除通便外，還具有補腎固精、溫肺平喘的作用，可用於治療腎虛咳嗽、腰酸腳軟、陽痿遺精、尿頻、大便幹燥等。長期服用療效更好，無副作用。便秘的老人不妨壹試。3、柚子、柚子:午飯和晚飯後，吃半個或壹個柚子，直到大便通暢。4、紅薯(番薯):味甘性溫，能通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能吸收腸內水分，增加糞便體積，引起通便作用。5.糙米糙米富含蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵、磷等礦物質，其中豐富的纖維有助排便。6.蘋果富含水溶性食物纖維——果膠。果膠能保護腸壁，激活腸道內的有益菌，調節胃腸功能，因此能有效清潔腸道，預防便秘。同時，蘋果中的纖維能使大便變軟，便於排泄。另外，蘋果中的有機酸可以促進腸道蠕動，幫助排便。
問題2:老年人頑固性便秘吃什麽藥？妳最好喝三個孩子的低聚果糖。我媽便秘十幾年了，排便困難，壹般壹周才壹次。以前吃瀉藥，但是副作用很大，就不吃了。後來吃了三個孩子的低聚果糖，大便也比較順暢了。
問題三:老年人頑固性便秘怎麽辦，還是吃什麽藥對胃不好，導致消化吸收不好。
體內缺乏益生菌。
建議補蟲康采用益生菌酵素發酵。
妳很快就會看到效果。
問題4:老年人長期便秘吃什麽藥？老年人便秘大概有三個原因。當然首先要排除腸梗阻。以下只是我的拙見。詳細的用藥需要謹慎對待，因為老人年紀大了，壹定要得到專業醫生的建議。
首先，有排便，但無法排出。這個時候可以選擇大承氣湯之類的東西，補中氣，促瀉。
其次，有排便，但腸道幹燥，便秘不易排出。這時候可以選擇馬人潤腸丸之類的藥物來潤腸。
最後，很難吃的太少，沒有糞便。如果吃得太少，當然就沒有糞便了，也就排不掉了。
通常在老年人的飯菜中加入紅薯、土豆、山藥等既能增加排便量，又能補益脾胃的食物，還有燕麥等能增加排便軟度的食物。適當使用低聚糖等功能性食物有助於改善腸道功能，從長遠來看比藥物治療更安全、更有幫助。
問題五:老年人長期嚴重便秘應該吃什麽藥？建議妳盡快治療。不要等到嚴重了才去醫院灌腸，又花錢又吃虧。其實只要妳經常上網或者刷朋友圈，就會發現很多人都在做酵素產品。酵素，顧名思義，調解腸道，有益排便。有很多酵素產品。我推薦妳用魏本初常青水果(淘寶上有)。這種水果對改善重度便秘和治療輕度便秘非常好。總的來說，是。
問題6:老年人便秘吃什麽藥？民間老中醫根治心臟病後，壹切都會好的！
問題7:老年人便秘的藥物？老人身體虛弱，活動過少，腸痙攣導致排便困難。便秘是腸道內有益菌較少，腸內糞便排泄困難；有些便秘的人用* *和依賴類藥物如清茶、開塞露等幫助緩解便秘，不僅不會徹底治愈便秘，還會加重便秘，傷及腸道；便秘建議吃低聚果糖。它不是毒品。嬰兒奶粉要加。它是從蔬菜和水果中提取的，對改善便秘、增加腸道有益菌、促進大便排泄非常有幫助。希望能幫到妳！