每天5分鐘讓皮膚白嫩的小竅門，就是秋天讓皮膚白嫩嫩的。表皮和真皮與皮膚的外部狀態密切相關。表皮是皮膚的最外層，可以不斷再生，與痘痘、暗沈、色素沈著有直接關系。真皮主要由膠原蛋白和彈性纖維組成，與皮膚老化有直接關系。...
皮膚美白方法1與皮膚的外部狀態密切相關，也就是表皮和真皮。表皮是皮膚的最外層，可以不斷再生，與痘痘、暗沈、色素沈著有直接關系。真皮主要由膠原蛋白和彈性纖維組成，是與皮膚衰老直接相關的重要部位。
1變美的事情，從正確洗臉開始。
調查顯示，70%以上的女性沒有選擇適合自己的潔面產品，對洗臉的方法存在不同程度的誤解。及時調整洗臉的方式，否則錯誤的護理會壹天天地侵害妳的皮膚，妳再用什麽護膚品都是無效的。
第二件事是學會睡覺。
妳可能會嘲笑睡眠和學習？但是忽略了深夜保養，很容易讓妳的皮膚年齡=實際年齡x1.2。這也是為什麽美容界前所未有的力推“分時保養，深夜美容”的概念。有效的睡眠讓妳每天保持8小時以上！
第三件事，經常笑可以自動調節內分泌。
每天擺壹個“苦瓜臉”，會讓皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚會幹燥起皺，也會加深臉上的“煩惱紋”。笑讓妳更年輕。情緒穩定對內分泌平衡非常重要。壹個內心溫柔寬容的女人是美麗的，這不僅僅是心理上的印象。
第四件事是飯後不喝茶。
鐵是讓妳的臉變白變紅的重要元素。作為輔食，飯後飲料也是有學問的。維生素C可以促進鐵的吸收。橘子、柚子汁等柑橘類最好，而容易氧化的咖啡或茶會讓營養攝入崩潰。所以，飯後不喝茶，臉色紅潤動人！
第五件事是做好防曬，壹件事抵壹萬件事。
只用壹個數據來說明防曬的必要性——歐美最新調查數據顯示，50歲時，堅持每天塗抹防曬產品的女性，看起來會比實際年齡年輕13歲——也就是說，看起來只有37歲。知道問題的嚴重性！趕緊加入防曬大軍吧。
第六件事是避免因為化妝品傷臉。
很少有女生渴望美麗，通常會把自己的臉當成護膚品和化妝品的“試驗田”。就此而言，痘痘、紅血絲、面色發黃都是天生的。只有合理選擇化妝品，才不會成為自己的陷阱。
第七件事是控油，讓臉更幹凈。
壹張油乎乎的臉看起來很臟，無論什麽膚色，看起來都很邋遢。事實上，神秘的“油脂腺”就像是通俗說法中的水管。每個人都應該像家裏的水龍頭壹樣進行壹次有效的管道維護。
第八件事是嘗試跨品牌混搭護膚品。
有很多人對護膚品的搭配有誤解，認為從洗臉到晚霜只能用壹個牌子。其實混合護膚品基本不會對皮膚造成不良影響，反而有助於補充皮膚所需的營養。因為各種護膚品牌各有所長，在護膚營養的配方上也有自己的獨到之處。所以把不同品牌的護膚品混合在壹起，營養上可以互補。
第九件事是，嚼口香糖可以讓妳看起來很漂亮。
根據洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士的臨床試驗，每天嚼口香糖15-20分鐘的人，面部皺紋開始減少，幾周後變得更加紅潤。日常生活中，嚼甘蔗、面筋等。也會起到同樣的作用。
秋天過後，愛美的女士該好好保養皮膚了。由於秋季溫差大，忽冷忽熱的天氣降低了皮膚抵抗力，容易受到細菌感染。所以秋季護膚首先要以清潔皮膚為主。首選殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。
皮膚幹燥。洗面奶要保濕，洗臉時動作盡量輕柔，以免損傷已經幹燥的皮膚。洗臉的頻率不宜頻繁，早晚各壹次就夠了。
中性皮膚。註意日常面部清潔，每周至少做壹次深層清潔面膜，保持自然光澤，必要時塗壹點日霜，註意日常護理，防止皮膚變成混合性或幹性皮膚。
油性皮膚多洗臉保持皮膚幹爽清潔，使用高水分清潔護膚品平衡多余油脂，第壹時間用熱水洗臉，擴張毛孔。用溫水洗臉後，很容易去除汙垢。
混合性皮膚。混合性皮膚的T字部位不要塗抹面霜，要經常做具有深層清潔和緊致毛孔功能的面膜，控制油脂過多。
皮膚按摩。每天晚上可以花五六分鐘按摩面部，從面部肌肉和血管的方向，由內而外，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油脂，從而達到保濕護膚的作用。如果每天都有時間，可以多試試。
做好防曬工作。防曬壹年四季不可或缺。冬季如果不註意護膚防曬，會導致皮膚水分不足，皮膚容易幹燥粗糙，所以要做好防曬工作。
保持充足的睡眠。良好的作息可以給皮膚放壹個長假，可以更好的保養皮膚。晚上8點到12點，是皮膚修復更新的最佳時間。在睡眠中，身體幾乎不再分泌神經激素，這是皮膚在晚上放松和休息的‘根本原因’，所以良好的作息可以帶來好皮膚。
多喝水。每天喝六到八杯水，塗保濕效果好的護膚品。同時，水可以調節身體的新陳代謝，排除體內毒素，這是不爭的事實。
保持營養均衡。每天多吃蔬菜和水果，同時攝入適量的蛋白質、脂肪和糖，這是人體健康必不可少的三大營養素，與面部和皮膚的美麗密切相關。雞、兔、魚、蛋、奶、豆制品等食物含有豐富的蛋白質，不僅有利於體內蛋白質的補充，還有利於美容護膚。良好的飲食攝入也可以使我們的皮膚光滑，濕潤，有彈性。
有壹個快樂的前景。生活壓力要適當排出，心情要保持愉悅。只有這樣皮膚才能正常工作，皮膚怎麽會不好呢？長期的壓力和抑郁會破壞內分泌，引起各種皮膚問題，是各種皮膚問題的元兇，要多加註意。
秋天，氣溫逐漸下降，空氣幹燥。如果夏天還用清潔效果很強的洗面奶，只會讓臉越來越幹，嚴重的時候甚至會導致脫皮。發紅發癢等皮膚問題。所以秋季洗臉最好不要超過壹天兩次，水溫也不能太高，否則會破壞皮膚內的皮脂膜，刺激面部毛細血管擴張。
秋天皮膚幹燥，壹定要補水。每天喝八杯水，促進我們身體的新陳代謝和血液循環，從而很好的排出我們身體新陳代謝的廢物。所以，不要等到覺得渴了才想到喝水！
皮膚美白方法2皮膚美白可以掩蓋很多皮膚問題，讓整個人看起來更加美麗動人。雖然事實是這樣的，但是變白並不容易，那麽怎樣才能擁有令人羨慕的膚色呢？
無論男女，只要是愛美的人，都想擁有壹張白皙幹凈的臉。但是，想要擁有白皙透亮的肌膚並不容易。當然，如果妳是天生完美，就另當別論了。那麽怎樣才能實現自己心中想要的呢？
第壹個秘訣是用化妝棉吸奶，然後把化妝棉敷在臉上。大約十五分鐘後，取下化妝棉，用清水洗臉。
第二個秘訣是將水、白醋和鹽以九比三比壹的比例混合。然後，將毛巾放入裝有混合液體的盆中。毛巾濕了，就用來擦臉。每天早上擦壹次，晚上擦壹次。如果能長期堅持，效果非常顯著。不僅能讓妳的皮膚盡快變白，還能消除臉上的痘痘，給妳壹個光滑白皙透亮的皮膚。這種方法操作起來非常簡單，妳可以在家裏試試。
第三個秘訣是把新鮮蘋果的皮剝掉，把果肉切成塊。然後，放在碗裏，搗成泥。然後，妳可以把蘋果泥塗在臉上。如果妳是幹性皮膚，也可以在蘋果泥裏加壹點牛奶。對於油性皮膚，可以加少量蛋清。敷完大概十五分鐘就可以用熱毛巾擦臉了。
這個方法雖然好，但是使用頻率不要太高，兩天用壹次就好。如果能應用此方法20天左右，就能看到效果。它不僅能讓妳的皮膚變白，還能讓妳的皮膚更加細膩。另外對消除痘痘和雀斑有很大的幫助。