據調查，世界範圍內的不孕不育率高達15%-20%，我國約有4000萬不孕男女，占總人口的12%-15%。不孕不育導致夫妻間的家庭問題越來越多。不孕夫婦中，男性因素約占22%，女性因素占365，438+0-37%，男女雙方因素均占265，438+0-38%。、
國內這方面的資料很少。北京某醫院曾經做過某地區的流行病學調查。該地區原發性不孕患病率為1.01%，城市(1.23%)略高於農村(0.8%)，可能與當時我國性病和生殖道感染率較低有關。
為什麽不孕癥越來越頻繁？是什麽原因造成的？
生活環境和習慣成為致病原因。
-1-外部環境
環境雌激素、接觸輻射或電磁場、有毒化學物質(室內裝修汙染等。)、抽煙喝酒、藥物因素、高溫作業(電焊工、廚師等)。)都可能導致男性不育。
第壹類:裝修汙染。現在裝修材料，包括家具油漆，都有壹些放射性和揮發性的物質，可能是影響生殖健康的因素。
第二類:化學品。美發行業每天都會接觸到化學染色制劑，無論是染發劑還是燙發劑，都有很多揮發性的化學性質在裏面。我見過幾個做美發的，精液質量都不好。有個病人在我動員之後就不做了。壹段時間後，精液質量明顯改善。
-2-壞習慣
久坐懶動:長期久坐、穿緊身內衣的男性，會造成盆底血液供應不暢，影響前列腺功能。
情緒壓力:夫妻和家人不要互相埋怨，因為情緒不穩定也可能造成精子生成和性功能障礙。據統計，由情緒異常引起的男性不育約占全部不育患者的5%。
添加劑和垃圾食品:很多食品中添加了大量的食品添加劑，在壹定的安全劑量下食用是無害的，但如果過量、長期食用，對人體是有害的，更不用說對人體生育能力的影響了。有些因素，如農藥殘留、某些食物上激素超標等，正在危害人體健康，影響人體激素，對女性排卵有壹定影響。
營養補充過度:很多女性服用保健品是為了懷孕，沒有任何禁忌。眾所周知，攝入過多種類的營養會破壞體內激素的平衡，引起肥胖、月經量少等癥狀，影響內分泌系統，引起卵巢功能紊亂，引起排卵障礙，導致不孕，肥胖的孕婦還容易出現糖尿病綜合征，從而影響內分泌和生殖功能。
煙酒刺激:現在人接觸多了，壓力大，尤其是壹些年輕白領工資高。想緩解壓力，晚上就喝酒聊天。酒精和煙草不僅對妳的健康有害，還會影響妳的精子生成能力。我們經常會有壹些社交活動，也知道喝多了第二天就會難受，這種狀態對身體的損害可想而知。在壹個動物實驗中，把老鼠關在籠子裏，每天給它們五支煙，會導致老鼠精液質量下降十天到半個月。
長期熬夜:現在的年輕人熬夜，很多工作都是晚上做，比如創造性的工作。在某些情況下，他們可能不得不熬夜。熬夜是影響精液分泌和質量的最主要因素。
有病就醫:積極擺正心態，到正規醫院就醫，不要怕病，不要盲目聽信偏方，不要相信越貴的藥越好，不要頻繁更換醫院和醫生。
從女方的角度來看，不孕的原因大致如下:
-1-排卵障礙
排卵障礙有很多種，多囊卵巢、卵巢早衰甚至壹些先天性卵巢發育不良都是排卵障礙的主要原因。
-2-輸卵管堵塞
輸卵管阻塞可分為原發性和繼發性兩種。原發型是指先天性發育不良和畸形引起的輸卵管不通，次發型是指人流、流產引起的壹些慢性炎癥，或壹些慢性盆腔炎、積液引起的輸卵管梗阻。
-3-受精卵無法植入。
精子和卵子結合形成受精卵，在子宮腔內遊走，降落在子宮腔的某個部位，也就是固定，也就是貼在子宮內膜上，然後開始著床生根，進而建立母嬰血流。
母親通過血流給孩子供血供氧，胚胎開始逐漸長大。這個受精卵落地的過程叫做著床。目前從臨床經驗來看，女性不孕很大程度上是因為受精卵未能在子宮內膜著床，使受精卵無法進壹步發育。
男性不育有三個生理因素。
男性不育有三個原因:
第壹類是睪丸前因素。統計前因素多為內分泌因素。比如垂體和下丘腦的問題，會造成睪丸微循環和微環境不暢，導致生精障礙。有很多疾病，如卡爾曼綜合征，表現為部分性腺低下患者的性腺功能低下，如睪丸小，垂體分泌的FSH和LH低。當然有很多因素。
第二類叫做睪丸因子。睪丸因素，如睪丸隱睪，影響睪丸的生長和精子的產生，還有壹些先天性的染色體異常，如克雅氏病等。，這些都歸結於睪丸因素，睪丸炎，附睪炎等等。
第三類叫做睪丸後因子。睪丸後因素多為精子產生後輸出管道出現的問題，如輸精管梗阻、精囊炎癥、射精管梗阻、性功能障礙等。這些都被認為是睪丸後因素。當然，還有很多因素需要根據其他類別進行細分或分類，比如感染因素、內分泌因素、免疫因素等等。
女生如何提高卵子質量？需要做些什麽？吃什麽菜？
女性的生育能力從32歲開始下降，37歲以後迅速下降。女性的最佳生育年齡是25-34歲。
所以，女同胞們要科學認識生育的自然規律。該生就生，尤其是有二孩計劃的。否則，當他們準備要二寶的時候，就會面臨想懷卻很難懷的無奈。35歲以上，懷孕6個月以上的婦女應接受進壹步的檢查和治療。
對於40歲以上的女性，應立即進行生育評估和相應的生育治療。
改善生活方式，避免環境因素的影子女性朋友，想要獲得健康優質的卵子，需要保持良好的生活習慣。
應進行適當合理的運動或相關的體育鍛煉，增強體質，生活規律，按時作息，戒煙戒酒，避免暴飲暴食和營養失衡。對於肥胖女性來說，減肥是提高妊娠成功率和胚胎質量最重要的方法。
養成健康的飲食習慣。
1，關鍵要有足夠的優質蛋白質，每天蛋白質總攝入量不少於60克。恩格斯說“沒有蛋白質就沒有生命”，孕期補充優質的生殖營養蛋白質。
2、充足的維生素和礦物質補充，重點是葉酸、B族維生素、鋅、鈣、硒等。
3.充足的膳食纖維，25-30g/天。
4.少吃糖。限制白糖、葡萄糖、果糖等直接糖類，選擇澱粉、大米、玉米等大分子碳水化合物。
5、低脂。如果動物脂肪較少，可以選擇植物脂肪，滿足每日攝入不超過25g/天。
男生如何吃好精子？
1首先要保證充足的優質蛋白質。
俗話說“沒有蛋白質，就沒有生命”。蛋白質是細胞的重要組成部分，是產生精子的重要原料。合理補充富含優質生殖營養蛋白的食物，有利於協調男性內分泌功能，提高精子的數量和質量。
精氨酸是壹種氨基酸，它還參與人體內許多重要的生命活動，對男性極為有益，因為精氨酸是男性生殖細胞合成的必需氨基酸，精氨酸是精子形成的必需成分，可以增強精子活力，有助於維持男性生殖系統的穩定運行。
2.合理補充礦物質和微量元素。
人體內的礦物質和微量元素對男性生育能力有著同樣重要的影響。
最常見的元素有鋅、硒等，它們參與男性睪酮的合成和運輸，有助於提高精子活動和受精等生殖生理活動的能力。
鋅能調節免疫系統功能，提高體內精子活力。人體缺鋅會導致精子數量減少，畸形精子數量增多，性功能和生殖功能下降，甚至不育；
缺硒會減少精子活動所需的能量來源，降低精子活力。
3、維生素E、維生素A、維生素C、B族維生素。
壹些含維生素高的食物對提高精子的存活質量有很大的幫助。
維生素A和維生素E都有延緩衰老、減緩性功能衰退的作用，對精子生成和提高精子活力也有很好的作用。
維生素C也是壹種很好的抗氧化劑。維生素C能抗衰老，促進新陳代謝，增強免疫力，促進鐵的吸收。補鐵時，以補充維生素c為宜。
b族維生素可以消除疲勞，增強精力，尤其是夏秋兩季，天氣炎熱，人容易疲勞。人們應該多吃富含B族維生素的食物，如豬肉、鰻魚、雞蛋、黃綠色蔬菜和糙米。
提示:精子從體內產生到排出體外，大約需要3個月的時間。所以，提高精子質量至少需要3個月。