如何抑制油脂分泌，如何選擇和搭配化妝品才能健康美麗，正確使用粉底液是我們變美的第壹步，步驟是逐步拆分出來的。這是壹個大項目。如何抑制油脂分泌，妳興奮嗎？
如何抑制油脂分泌1？第壹，用藥物減少皮脂分泌。
1.使用類視黃醇。
如果妳的皮膚是油性的，並伴有痤瘡，妳可以考慮從皮膚科醫生那裏開藥。維a酸類藥物是治療痤瘡和油脂分泌過多的最佳處方藥。可以口服異維a酸，也可以使用阿達帕林、他紮羅汀、維a酸等外用藥物。口服異維a酸異維a酸通常比外用更有效。口服異維a酸會導致皮膚幹燥和皮膚敏感。具體用法用量應遵醫囑。
2.雄激素抑制劑
壹些帶有“抗雄激素”的藥物可以控制雄激素的分泌。常見的口服藥物有:1、短效避孕藥(常用達英-35)；2.抑制腎上腺雄激素藥物，如小劑量強的松(5-10mg/d)或地塞米松(0.25-0.5mg/d)，可減少DHEA的產生；在腎上腺皮質；3，5-a還原酶抑制劑:通過抑制5-a還原酶，阻斷“睪酮”向“二氫睪酮”的轉化，常見的有:酮康唑、螺內酯、西咪替丁；
需要註意的是，這些口服藥雖然有壹定的控油效果，但都有壹定的副作用。它們需要嚴格按照醫囑口服，避免不可預知的風險。
3.含有雌激素的外用藥物
除口服外，外用1%親水性雌激素軟膏可減少皮脂腺分泌，但較口服弱，濃度可被系統吸收產生女性不良反應。主要藥物有雌二醇、雌酮和炔雌醇。外用5%螺內酯凝膠可減少皮脂腺分泌，但這壹觀點仍有爭議。
4.光線療法和激光
另壹種減少皮脂分泌的方法是光療和激光治療。光動力療法和激光療法可以減少皮脂腺的出油。但是請註意，有些藥物可能會讓妳對光敏感，所以如果妳正在服用光敏藥物，就不適合光療和激光治療。
對於不能用藥物解決油性皮膚問題的人(如孕婦)來說，這是個不錯的選擇。這些療法相當安全。
然而，需要多種治療方法才能達到最佳效果。此外，這些治療將是昂貴的。
第二，生活和休息的調節
皮脂膜，壹個磨人的小妖精，妳以為只要吃藥就行了？
日常生活的方方面面都要照顧好，讓它有點生氣。最後吃虧的還是嫩皮。如果沒有變成大油田或者痘痘肌，就好好保養吧。
1.飲食:
我們吃的每壹口食物，其實都和內分泌有關。(胃液中含有多種激素，如胃動素、生長抑素等。，而且成分很復雜。實驗表明，食用高熱量食物會使胰島素(壹種激素)水平升高，胰島素會影響雄激素的活性，促進皮脂腺分泌。反過來，低熱量食物也能迅速減少皮脂分泌。
同學們，來吧，跟我壹起背這句話:飲食要清淡，辛辣油膩高糖乳制品要適量。
註意:牛奶中所含的酪蛋白能提高胰島樣生長因子-1(IGF-1)的水平，從而刺激油脂分泌。
2.工作和休息:
熬夜或者睡眠不足的時候，腎上腺的分泌功能會非常活躍，來幫助我們做好熬夜後對身體的傷害。在這個分泌過程中，腎上腺分泌的雄激素會增多。雄激素增加的後果...嗯嗯(壹個眼神妳們都懂)，刺激皮脂腺分泌。所以我們通常會發現熬夜後皮膚變得特別油。
3.心情:
有句話叫“大喜大悲”。很多人不相信。其實這句話是有科學依據的。當我們情緒波動或有壓力時，內分泌系統就會參與進來。例如，當我們緊張時，我們的心跳會加快，我們會出汗並出油。這些反應都與腎上腺有關。然後腎上腺分泌旺盛會使雄激素上升，雄激素會刺激皮脂分泌。
4.練習:
大家都知道運動燃燒脂肪，而在這個燃燒脂肪的過程中，有腎上腺和腦垂體(壹種內分泌器官)參與。它們分泌的激素主要用於釋放儲存的脂肪，以便燃燒它們獲得能量。但是當妳過度運動的時候，本來分泌的激素就不夠了，內分泌系統還要調節壹段時間(腎上腺升高)，刺激皮脂腺分泌。那麽，我們該怎麽辦呢？適度運動~
第三，正確清潔皮膚
洗臉是壹種無所求無所求的護膚方法。幻想通過勤洗臉減少皮脂分泌的寶寶，只能說妳們都太年輕了。經常洗臉導致肌肉敏感的同學要使勁捏胳膊，長記性！
洗臉的唯壹目的是去除表面的灰塵和油脂，打開毛孔以利於後續補水保濕的吸收，而過度清潔會破壞皮膚屏障，刺激油脂分泌，容易造成皮膚敏感。
1.用溫和的洗面奶清潔皮膚。
使用溫和無粉刺的洗面奶或沐浴露。使用刺激性的肥皂會導致皮膚出油更多。嘗試使用含有水楊酸、過氧化苯甲酰或果酸的清潔劑。這些成分有助於溶解油脂，清潔皮膚。它還有助於去除死皮，減少導致痤瘡的細菌數量。
先用少量洗面奶試試。上述成分可能會刺激妳的皮膚，所以妳需要找到壹種有效且無刺激性的成分。洗臉時，壹定要用溫水，不要用熱水。熱水會刺激皮膚，使其產生更多的油脂。
避免摩擦皮膚
雖然妳可能覺得搓搓皮膚更容易洗掉油脂，但是會破壞皮膚屏障。因此，請用柔軟的毛巾擦幹皮膚。
3.調整面部清潔頻率和產品。
人的皮脂分泌會因季節不同而不同。夏天產生的皮脂比冬天多。妳的激素水平可能會每周或每月發生變化，並影響皮膚的出油量。當妳發現妳的臉和身體比平時更油膩時，妳可能需要增加潔面的頻率。註意，不要壹上油就去洗臉，否則容易破壞皮膚屏障。
如何抑制油脂分泌2如何抑制油脂分泌
油性皮膚:皮脂腺旺盛，皮膚長期出油。皮膚厚，毛孔大，容易長痘痘和水泡。不容易產生皺紋。面部化妝很難持久。日常護理要註重控制皮膚油脂分泌，保持皮膚清潔，以減少黑頭、粉刺、痤瘡的發生。護膚要選擇清爽收斂的產品，周護理要適當加強去角質和深層清潔。白天做好保濕和防曬工作，避免皮膚老化。
彩妝要選擇質地薄，控油效果好的產品。護理方法:要選擇壹些泡沫豐富的洗面奶，每天用溫水洗臉2-3次。如果沒有痘痘和粉刺，可以選擇用爽膚水代替面霜，有“無痘”字樣的粉底也會有幫助。另外，飲食上要少吃油膩、辛辣、甜食。註意保證睡眠。非常嚴重的出油要在醫生的指導下使用壹些藥物來控制。
油性皮膚的保養油性皮膚由於皮脂分泌過多，毛孔粗大，容易長痘痘和粉刺，影響美容。所以油性皮膚護理的重點是保持皮膚清潔，調節皮脂分泌。選擇去除油汙能力強的清潔霜卸妝，然後用中性或微堿性的肥皂熱水洗。壹般壹天洗三次臉。溫水洗完後，最好再用冷水洗壹遍，使面部血管收縮，減少皮脂分泌。洗完臉後，還可以用熱毛巾反復打濕面部，讓毛孔張開排水，從而有效去除油漬。早上洗完臉用收斂水讓皮膚完整，然後用清爽營養乳保護皮膚；晚上可以加按摩，去除附著在毛孔上的汙垢，然後用化妝棉化妝水輕拍面部，最後塗上營養乳液保養皮膚。油性皮膚不宜過多使用化妝品，尤其是油性化妝品，最好使用水分較多的雪花膏。
可以選擇適合油性皮膚的面膜，1 ~ 2次壹周。常用的方法有:在打好的蛋黃中加入少許小蘇打，滴入12滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，15分鐘後洗掉。將牛奶和粥混合均勻，做成糊狀，鋪在面條上。10 ~ 15分鐘後用溫水洗凈，然後在臉上灑些冷水。將釀造用的酵母片搗碎或用兩勺酵母粉，加入壹勺酸奶，攪拌均勻，在面部和頸部薄薄地塗壹層，晾幹20分鐘後洗掉。飲食要避免吃動物油和辛辣食物，不抽煙不喝酒，多吃水果蔬菜。另壹個省錢速效的方法:將醋和鹽溶於水中，比例約為9: 3: 1，用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快，皮膚變白，痘痘消失..方法是用棉簽蘸葡萄籽油和山茶油均勻塗抹在臉上，然後蘸點溫水，和油混合在臉上打圈，出現乳白色後洗掉！然後在臉上用壹點茶樹油茶，直到吸收。記得茶樹油要稀要稠，效果超級好。
如何抑制油脂分泌3清潔
皮膚油脂分泌旺盛，最直接的改善方法就是清潔。清潔的方法有很多種。對於油性皮膚，最直接有效的辦法是:1，洗面奶；2、深層清潔面膜。
如果皮膚油脂分泌旺盛，在炎熱的季節，可以選擇清潔能力稍強的潔面產品。如果是混合性皮膚，用清潔力比較好的氨基酸洗面奶基本就夠了。比如:大寶補水保濕洗面奶，ELTA MD氨基酸洗面奶，芙麗芳絲氨基酸洗面奶，SK2男士煥活保濕洗面奶，類似的氨基酸潔面產品還有很多，就不壹壹列舉了。
如果油脂分泌非常旺盛，純氨基酸洗面奶已經不能滿足需求。可以選擇氨基酸表面活性劑+皂基的洗面奶，比如多芬保濕洗面奶慕思。也可以早上用溫和的氨基酸洗面奶，晚上用清潔力強的皂基洗面奶。皂基洗面奶有很多，就不舉例了。
在這裏提醒壹下，很多油性皮膚的朋友，尤其是男性，喜歡經常使用清潔力強的潔面產品，比如以皂基、SLS、SLES為核心成分的潔面產品。過度清潔會破壞角質層的屏障功能，皮膚會分泌更多的皮脂，保護受損的角質層，越洗皮膚越油。所以適度清潔才是正確的護理方式。
對於油性皮膚來說，深層清潔面膜也是壹種重要的護理方法。經常使用清潔面膜可以清除皮膚表面的汙垢和油脂，疏通毛孔，防止黑頭、粉刺、痤瘡的滋生。壹般情況下，每周用1-2次深層清潔面膜就夠了。在《壹個配方師對56款洗滌口罩的深度分析》壹文中，姚震分析了很多清潔口罩，有興趣的朋友可以翻出來看看。另外需要提醒的是，貼片清潔面膜很難真正起到清潔作用，不建議選擇貼片清潔面膜。
吸附
吸附也是化妝品常用的控油方法。產品中添加了壹些吸油成分，如粘土、高嶺土、膨潤土、澱粉、合成聚合物顆粒、尼龍粉、滑石粉、二氧化矽、二氧化鈦、氧化鋅等。當皮膚分泌油脂到皮膚表面後，很快被這些吸油能力強的成分吸收，這樣皮膚看起來就不會那麽油膩，起到控油作用。甄嬛整天都在如何不“卸妝”？》，裏面提到上妝前後用定妝粉定妝就是利用定妝粉吸油的功能。
吸收皮膚分泌的油脂只是治標不治本。如果油脂分泌過強，超過了產品的最大吸油量，面部很快就會被油脂淹沒，面部會有光澤。
除了上面提到的吸油成分，吸油紙也是壹個非常重要的吸油武器，可以作為油溢出時的應急方法。關於吸油紙，姚震在《吸油紙，夏日油皮的好伴侶》中有詳細的分析，感興趣的朋友可以翻出來看看。
抑制
我們知道皮脂腺分泌的皮脂通過皮脂腺進入毛囊，通過毛孔排到皮膚表面。如果毛孔收縮或堵塞，皮脂無法到達皮膚表面，有控油的作用。這種控油的方法常用作“抑制”。
“抑制”的方式主要有兩種。壹種方式是通過有收斂毛孔的成分，如硫酸鋅、金縷梅提取物、蕁麻提取物、百裏香提取物、栗子提取物、鼠尾草提取物、繡線菊提取物等。這些成分可以收斂毛孔，使其收縮，只有小部分毛囊中的油脂通過毛孔排出，達到控油的效果。比如現在流行的“理膚泉溫和收斂噴霧”，就是用硫酸鋅收縮毛孔，減少皮脂分泌。
眾所周知的乙醇(酒精)也有收斂毛孔的作用，經常出現在針對油性皮膚的產品中。當然酒精的揮發能力可以快速降低皮膚溫度，控油。
另壹種“抑制”的方法是在皮膚表面塗上壹層高分子化合物，堵塞毛孔，使皮脂無法排出，達到控油的效果。比如“索菲亞梅穎煥彩控油防曬彩妝前乳”就添加了這種成分和具有吸油效果的成分，達到控油的目的。
這種方法雖然控油效果很好，但是違背了皮脂代謝的自然規律，皮脂無法排出體外，只能長期堆積在毛囊內，容易造成毛孔堵塞、脂質過氧化、細菌感染、粉刺、痤瘡等後遺癥。如果在日常工作中無能為力，休息日壹定要保持裸顏，只做基礎護理，給皮膚壹個休養的機會。
護理自己受損的健康
我們上面說的方法只能治標。“調理”是根本方法。“調理”從皮膚油脂分泌機制入手，從根本上調節皮脂分泌，達到控油的效果。
在上壹篇文章中，姚震已經分析過，皮脂的分泌主要受雄激素調節，其中最重要的是睪酮，它在5-α還原酶的催化下轉化為二氫睪酮，然後與皮脂核中的受體蛋白結合，產生大量的皮脂。
通過皮脂產生的機理我們可以看到，只要控制好“雄激素”的分泌，皮脂腺細胞就不會受到刺激，皮脂分泌自然就會減少。
壹些帶有“抗雄激素”的藥物可以控制雄激素的分泌。常見的口服藥物有:1、避孕藥(常用達英-35)；2.抑制腎上腺雄激素藥物，如小劑量強的松(5-10mg/d)或地塞米松(0.25-0.5mg/d)，可減少DHEA的產生；在腎上腺皮質；3，5-a還原酶抑制劑:通過抑制5-a還原酶，阻斷“睪酮”向“二氫睪酮”的轉化，常見的有:酮康唑、螺內酯、西咪替丁；4.口服維甲酸可抑制皮脂腺的增殖、分化和皮脂合成。