豆漿中可以加入核桃，如核桃、芝麻、紅棗豆漿、五谷核桃豆漿等。總之可以隨意搭配。
煮粥
可以加入切碎的核桃等幹果，如葡萄幹、花生和紅棗、蓮子、桂圓等。，總之也是隨機搭配。
3.意大利面
可以把核桃仁和黑芝麻、紅糖、豬香油混合包在包子裏，做成好吃的糖包，也可以做成餅幹，比如核桃酥。
我可以用其他食物代替嗎？
堅果的替代品我們知道核桃營養豐富，富含DHA，有補腦的作用。孕媽媽吃核桃讓寶寶更聰明。
如果不喜歡核桃，孕媽媽可以選擇開心果、山核桃、杏仁等。這些堅果在營養上與核桃非常相似，可以替代核桃作為孕媽媽的營養零食。不過建議這些堅果零食盡量原汁原味，添加劑太多對孕媽媽不好。
魚蛋奶代替孕媽媽吃核桃，每天的量是有限的，而這種營養可以通過其他食物獲得。比如深海魚DHA含量高，肉類含鐵好，奶類食物含鈣好。這些食物的搭配比單純吃核桃要好得多。
所以孕期不能吃核桃，多壹些其他的選擇。
孕期飲食原則因人而異，每個人口味不同。妳說某種食物對孕婦有好處，但我就是不喜歡。沒問題。妳只需要註意營養均衡，搭配合理就可以了。
其實孕期的飲食並沒有規定壹定要這樣吃或者那樣吃。其實孕期的飲食很大程度上是為了寶寶更好的發育，只要註意日常飲食均衡，大部分營養都是可以滿足的。所以不用太擔心。不喜歡核桃怎麽辦？