胃不好吃。什麽粥養胃？
1，芡實山藥粥
做法:芡實30克，幹山藥30克，糯米50克，糖適量。芡實、山藥、糯米洗凈，用加沙糖煮成粥。
功效:芡實是健脾補腎的不二之選。山藥營養豐富，易於消化吸收，與芡實搭配，是健脾養胃的佳品。芡實山藥粥補脾胃，養肺強腎。適用於脾虛泄瀉、腎虛遺精、久痢、勞咳。
2、牛奶紅棗粥
做法:純牛奶500毫升，大棗4-6枚，大米100克。先將大米和大棗洗凈，將大棗切成小塊；將大米、大棗放入鍋中，加水用大火燒開，用小火煮成粥；加入純牛奶煮沸即可食用。
功效:此粥能補氣血，健脾胃，安神。適用於身體虛弱、氣血不足引起的失眠。
3、紅薯甜粥
做
方法:紅薯150g，粳米50g，烏梅肉25g，糖適量。紅薯去皮，洗凈，切成丁，放入開水鍋中焯壹下，撈出備用；烏梅肉洗凈，切成小塊備用。透明粳稻
將水洗幹凈，放入盆中，加入250毫升清水，放在抽屜上蒸10分鐘，取出。將蒸熟的粳米放入鍋中，然後加入600毫升水、地瓜丁和烏梅肉，用中火煮至粘稠，加糖煮至熟。
加深就好。
功效:紅薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E，以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素。此粥能健脾開胃，補氣安神，清心養血。
4.雞蛋粥
做法:雞肉200克，皮蛋2個，粳米200 ~ 300克，姜、蔥、鹽等調味品。先將雞肉切成小塊，加水熬成濃汁，與粳米同煮。粥快煮好的時候，加入切好的皮蛋和煮好的雞肉，加入適量的調料。
功效:此粥具有補氣血、養五臟、開胃生津的作用，適合氣血虧損的人食用。
5、山藥蓮子粥
做法:蓮子20克，山藥25克，紅棗5枚，糯米50克，冰糖適量。蓮子、山藥、大棗、糯米洗凈，再加些水煮粥。粥煮好後，加入冰糖拌勻。
功效:此粥具有健脾止瀉、益氣養心、強腎填精的功效，適用於脾氣虛弱、夜不成眠、心神不寧等病癥。
6、糯米紅棗粥
做法:紅棗4顆，糯米適量，冰糖適量。糯米、紅棗洗凈；砂鍋加清水，倒入糯米浸泡壹段時間，再放入大紅棗；將糯米用大火燒開，加入適量冰糖，然後轉小火慢燉；煨半小時後，即可出鍋。
功效:糯米有溫補脾胃、補中焦、減少排便的功效。大棗治心中邪氣，平中養脾，助十二經脈。平胃氣，通九竅，補少氣，津液減少，體虛，驚悸，四肢沈重，與各種藥物配伍。長期服用，強身健體，延年益壽。用這兩種藥食同源的原料煮粥，經常食用對胃寒有效。
諸如
想要有舒適的腸胃和良好的消化能力，吃飯的時候壹定要細嚼慢咽，而且最好是少量有規律的吃，以維持正常消化活動的節奏。同時註意保暖——因為胃離腹壁很近，不
周圍有肌肉、脂肪等物質包裹，容易著涼。腸胃不好的時候，也要少抽煙，少喝酒，少吃辛辣食物，少喝濃茶咖啡，盡量不要暴飲暴食水果和零食。