孕期鼻炎很多平時沒有鼻炎的準媽媽，懷孕後鼻涕增多，鼻孔堵塞。這是怎麽回事？女性懷孕後，體內激素會發生變化，雌激素水平升高，引起鼻粘膜過敏反應，導致小血管擴張，鼻細胞水腫，腺體分泌旺盛，從而出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。因為這種癥狀發生在孕期，產後可以自行緩解，所以稱為孕期鼻炎。如果準媽媽孕期有鼻炎，鼻塞嚴重，不僅會造成胎兒缺氧，還會經常讓孕婦心情煩躁，休息不好。鼻炎如果不及時治療，還會引起鼻甲肥大的疾病、鼻息肉、鼻竇炎，導致頭痛、多夢、記憶力減退、神經衰弱甚至慢性低熱，嚴重影響孕婦的生活質量。預防和緩解孕期鼻炎，準媽媽壹定要註意日常飲食調理，可以多吃富含蛋白質、維生素C、E的食物，如豆類、瘦肉、牛奶、雞蛋、西紅柿、橙子等。，有利於增強血管彈性，改善鼻粘膜血流量；同時，盡量避免生冷、辛辣等刺激性食物。最後，科瓦依營養健康快報的專家為準媽媽們推薦壹道預防和緩解鼻炎的菜——紫蘇燜鱸魚。紫蘇燜鱸魚食材:鱸魚500g，紫蘇葉150g，蔥段10g，姜片10g，鹽5g，植物油10g。做法:1。在低音兩側剪刀線。2.用少量植物油起鍋，將鱸魚煎至金黃色，然後倒入適量清水，放入蔥、姜片，小火煨熟；3.等差不多熟了，放入紫蘇葉，小火煨壹會兒，最後加鹽調味。功效:散寒理氣，增強血管彈性，改善鼻粘膜血流，幫助緩解鼻炎癥狀。營養講解鱸魚鱸魚含有蛋白質、維生素A、B、鈣、鎂、鋅、硒等營養成分，具有滋補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效。鱸魚還可以治療胎動、產後缺乳等疾病。對於孕婦來說，鱸魚是壹種營養豐富的食物，既能滋補身體，又不會因營養過剩而導致肥胖。是強身健體、補血健脾益氣、益健康的佳品。紫蘇葉紫蘇葉又名紫蘇葉，氣味芳香，含有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、鐵、磷等營養成分。具有解表散寒、行氣和胃、安胎解毒的功效，主要用於治療感冒、咳嗽、胸悶、惡心嘔吐。種子也叫紫蘇子，有止咳、平喘、祛痰的作用。
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