神經衰弱是精神疾病的壹種，是壹種容易激動和疲勞的神經官能癥，常出現情緒困擾和心理生理癥狀。
1985中國神經官能癥學術討論會上定義的神經衰弱定義指出，這種疾病的患者容易出現精神興奮和精神疲勞，常伴有情緒困擾和壹些心理生理癥狀。
有學者認為，神經衰弱的疲勞是有選擇性的，即對情感體驗感興趣的人不容易疲勞，不感興趣或潛意識抗拒的人容易疲勞，這就是它的特點。
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4)診斷標準
此病患者有明顯的衰弱或持續性疲勞癥狀，但無軀體疾病或腦器質性疾病能解釋此類癥狀的原因；加上此病的興奮性和疲勞性(興奮性衰弱)、情緒癥狀、緊張性疼痛、睡眠障礙等四種癥狀中的任意兩種；對學習、工作、社交都有不好的影響。
如果療程超過3個月，可以排除其他神經癥性障礙和精神病的可能，進而可以確診神經衰弱。或根據以下臨床表現:
1.虛弱癥狀:如精神疲勞、智力低下、註意力難以集中、記憶力困難、無法長時間工作學習、效率降低等。
2.興奮癥狀:在工作或學習中用腦會引起精神興奮，記憶和聯想增加，無法控制。他們對聲音和光線很敏感，但在言語動作上沒有表現出增加。
3.情緒癥狀:易焦慮、易激惹，在工作學習效率降低或精力不足時也可表現為焦慮、苦惱，但沒有普遍的焦慮或不明原因的抑郁。
4.緊張性疼痛:如緊張性肌肉疼痛。
5.睡眠障礙:如果入睡困難，多夢，易醒，睡後仍有疲勞感。
上述五種癥狀中至少有三種，且無軀體疾病或腦器質性疾病能解釋此類癥狀的原因，經過壹定時間的觀察(如2-3個月)或病程超過3個月即可診斷為神經衰弱。
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6)治療原則
1.心理治療是主要方法。
2.輔以藥物治療。
3.輔以物理或其他療法。
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87)處方和補救措施
中醫認為，神經衰弱是病後精神負擔過重，身體虛弱所致。中醫治療神經衰弱需要辨證分型，對癥下藥，效果顯著。與西醫相比，中醫治療神經衰弱優勢明顯，療效好，療程短，所用藥物無毒副作用。
針對我們的命運，這裏有壹些有效的神經衰弱的藥方和偏方:
1.取生白芍12g，菊花9g，佛花9g，合歡花9g，厚樸花9g，玫瑰花4g，炙甘草3g。水煎服，1劑量，每日2次。
此方適用於神經衰弱初起。
2.用枸杞30克，大棗10，雞蛋2個。砂鍋加適量水，煮熟。雞蛋煮熟後，去殼，煎壹會兒。連續幾天每天吃雞蛋喝湯1次。
這個食譜滋養腎臟和肝臟。適用於肝腎陰虛引起的神經衰弱。
3.取20朵萱草，10g棗仁。將棗和蔬菜炒至半熟，搗碎研成細粉，睡前服用1次。
本方疏肝健脾，寧心安神。適用於肝氣郁結所致的神經衰弱。
4.用瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克。* * *將砂鍋放入煮好的湯，配調料服用，每天1次，連續幾天。
本方健脾養心，寧心安神。適用於心脾兩虛引起的神經衰弱。
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10)膳食原則
1.規律飲食。養成良好的生活模式，對腸胃和整個身心都非常有益。
不要太餓太飽，也不要經常吃冷食，會傷脾胃。
3.飲食要清淡，以平補為主，多吃養心安神健腦的食物。
4.註意勞逸結合，保證良好的心態，對這種病的恢復很有幫助。
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12)自我調整
1.通過心理咨詢，減輕心理負擔，堅定治愈此病的信心。
2.通過呼吸控制法調節。呼吸方法有:
(1)深呼吸法:做得長而慢，腹部上下起伏，註意呼吸的聲音和身體越來越放松的感覺。
(2)嘆氣法:站著或坐著深呼吸，然後讓新鮮空氣自然進入肺部。
(3)拍打式呼吸法:直立，雙手自然垂直，慢慢吸氣，然後用指尖或手掌輕拍胸部，呼氣時以適當的力度間歇吐出。
④交替呼吸法:堵塞壹側鼻孔吸氣，改變堵塞壹側呼氣，重復10-30次。
3.通過自我暗示進行自我調節。比如睡覺前，主要通過口頭暗示放松身體各個部位。註意不要太快或粗心大意。
催眠的暗示可以是:“我全身放松，昏昏欲睡...全身都是倦意，手腳都不能動，好想睡覺...眼睛睜不開，好想閉上眼睛睡覺...我很快就會睡著...濃濃的睡意已經籠罩了我，我要睡了，我要沈沈地睡去...
註意不要去想這個提示是否合理或者有用，照著做就好了。
4.音樂療法。根據妳的癥狀和病情，選擇壹些古典輕音樂，或者在早上休息的時候，或者下午下班累了的時候，或者臨睡前(盡量不要用迪斯科等音樂)，聽輕音樂，往往有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力，愉悅身心的作用。
需要提醒的是，聽音樂要合理，不能太長，音量不能太大，否則會適得其反。
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14)預後預防
1.預後
大多起病緩慢，可追溯到導致長期精神緊張、疲勞的應激因素。偶爾突發失眠或頭痛，找不到明顯的外部原因。病程持續，時輕時重。
如果及時給予適當治療，大部分病例可在半年至兩年內緩解。病程超過2年的慢性病例，或有人格障礙者，預後較差。
2.預防
目前很多精神疾病的病因還沒有完全弄清楚。多年來，專業工作者在生活和工作實踐中詳細觀察了許多精神疾病，形成了壹些簡單的概念。
人們認識到，許多精神疾病是人類個體與社會或自然環境相互作用的異常結果。
在相當多的情況下，雖然外界條件相似，但疾病的發生卻可以完全不同，提示個體特征在疾病的發生中起著重要作用。
因此，為了預防這種疾病，人們提倡提高人們的心理健康水平，使他們能夠抵禦外界有害因素的入侵。
這是:
①培養全身，包括腦功能的發育，經常培養其處於健康狀態，使人強壯，精力充沛；
②培養健康的人格發展，加強鍛煉，使之與社會環境相適應、相統壹。要養成生活規律，工作學習有計劃，勞逸結合，放松身心的習慣。
愛心提示:以上藥物請咨詢當地正規(中醫)醫院，根據生理特點和不同病變情況選擇。
如果妳對以上回答滿意，請不要辜負我的好意，及時采納作為回答。