醒後咽幹的解決方法

醒後咽幹的解決方法，睡個好覺很重要。很多人睡醒後會感到口渴，可能是天氣原因，也可能是空調吹得太大。我來告訴妳睡醒後咽幹的解決方法。

醒後咽幹的解決方法1多吃梨。

梨有很好的潤喉作用，可以緩解喉嚨痛的癥狀。妳可以把梨切片，榨成汁，這樣吃起來會更方便。如果怕冷或者容易拉肚子，最好吃溫熱的梨汁。

更換牙刷

牙刷上的細菌多了，刷牙的時候牙齒會跟著手動，也可能阻止細菌入侵身體。當妳覺得牙刷用起來不舒服的時候，就要馬上把牙刷扔掉，換上新的，以免再次感染，所以壹個月換壹次牙刷，放在幹燥的地方。

提高室內溫度

有時我醒來後會喉嚨痛，因為我睡覺時張著嘴。正常情況下，空氣在進入喉嚨和肺部之前，在我的鼻腔裏是潮濕的。但是如果用嘴呼吸，可以跳過這個程序，所以在臥室使用加濕器可以提高周圍環境的濕度，這樣就不怕幹燥了。

增加水的攝入量

通常情況下，多喝水或飲料可以滋潤幹燥的喉嚨，但有些飲料應避免。濃稠的乳制品會增加喉嚨裏的黏液，進壹步刺激組織。橙汁也可能刺激發炎的喉嚨。含咖啡因的飲料有利尿作用，會加速體內水分的流失。

敷喉嚨

用洋甘菊濕敷喉嚨，可以緩解不適癥狀。將1湯匙幹洋甘菊花加入1-2杯沸水中。浸泡5分鐘，然後過濾。將壹塊幹凈的毛巾浸在這種溶液中，擰幹多余的溶液，直接敷在患處，直到毛巾冷卻。嚴重時可反復數次。

給床墊墊子

睡醒後喉嚨痛的另壹個原因是睡覺時胃酸回流到喉嚨，對喉嚨組織刺激很大。因此，宜用磚塊將床底墊高10-15 cm，這樣睡覺時頭要高於腳，而不是只用枕頭墊高，這樣會增加食道的壓力，使問題更嚴重。

解決睡醒後喉嚨幹燥的方法2加濕器

出現這種情況的原因可能是室內溫度太低或者太幹燥，所以加濕器是我們最好的選擇。可以有效增加室內濕度，喉嚨也不會那麽幹了。

多喝水

因為工作的原因，我們白天可能不太註意喝水，以至於身體缺水。所以白天要註意水分的攝入。

蜂蜜

蜂蜜適用於肺幹咳、幹咳無痰者；適用於腸燥便秘，尤其適用於患有便秘的老、弱、病、產婦；適用於胃及十二指腸潰瘍患者；適用於高血壓、心臟病、冠心病、肝病患者；適合生長發育期的兒童；適用於神經衰弱、失眠、肥胖。

梨樹

潤肺、清心、化痰、止咳、解熱、解毒生瘡。