禁忌
壹旦發現牙齦腫脹，就不要吃辛辣食物，避免吃壹些生冷或硬的食物，這樣會加重病情，增強疼痛。
第二，要及時去醫院檢查。
大部分患者會選擇拖延，認為這是小事，但往往拖延會導致病情加重，引起感染，對牙齦的傷害很大。因此，如果牙齦腫脹，應及時去醫院檢查，進壹步治療。
吃點消炎藥
大多數人說牙齦腫是因為牙齒發炎，通常會在牙齦周圍產生水泡，可能會引起疼痛，但不要用針穿刺，因為針很可能會攜帶細菌，導致傷口感染，進而加重病情。口服消炎藥可以讓腫包在幾天內自行消失，也建議到醫院檢查後服用。
四根管治療
這是標本兼治，但是如果病情不是很嚴重，可以在消炎藥的控制下，建議不要做根管治療，而根管治療是在牙髓被破壞的情況下進行標本兼治的方法，可以有效解決反復發作的問題，使牙齦最終再生。
註意飲食和休息。
在飲食上，可以說預防在於。現在大部分人都喜歡吃刺激性的食物，喝冰鎮飲料，但是這樣往往會導致牙齦腫痛，對牙齦造成很大的傷害。久而久之，就會導致腫脹。所以要註意飲食清淡，多喝水，吃壹些百合清化的食物，註意休息，不要熬夜，增強人的免疫力。
柳琴刷牙了
可以嘗試每天用抗糖牙膏刷牙兩次，堅持下去。往往這樣的小事都很難做到，刷牙可以有效去除牙齒裏的細菌。建議堅持下去。