對於壹個普通的感冒，吃點藥就好了，但是現在有很多對人體不好的藥。俗話說“藥補不如食補。”我這裏有幾個食補偏方:1。將豆腐放入水中煮沸，加入少許鹽和胡椒。吃豆腐喝湯。這種湯特別適合不能吃感冒藥和患有冠心病、心臟病、腎功能弱的人喝。2。記得多喝開水，註意多發季節的天氣預報，隨時預防。。更重要的是，多註意飲食，按時睡覺。3。先選壹大塊老姜，越老越好，然後放在火上烤，不要烤焦，越燙越好，然後切下那塊姜，用切好的姜，趁熱用烤好的姜在背\胸\掌\拱\額上摩擦，直到皮膚變紅有燙的感覺， 並且姜面要不斷更新(薄切擦層，保留姜汁)紅色食物:多吃紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、洋蔥、山楂等紅色食物，其中所含的β胡蘿蔔素可防治感冒。 每天喝壹杯酸奶，壹碗雞湯，也能有效預防流感。5。熱檸檬水:檸檬汁，加糖或蜂蜜，然後加入溫水。感冒時每天喝壹些可以緩解感冒癥狀。尤其是感冒初期，效果更明顯。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌作用，增強免疫功能。6。熱果茶:楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、牙齦腫痛、煩渴等。蘋果可以止渴潤肺。柳丁的果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳，健脾胃。因此，切丁的楊桃，柳丁，蘋果和其他水果，用水煮，然後用小火煮15到30分鐘。趁熱喝可以預防感冒。7。谷物早餐:研究表明，早餐吃壹份谷物可以降低50%的喉嚨痛和鼻塞的風險。專家認為，早餐有規律，尤其是吃富含維生素的谷類或奶類食物的人，患感冒的概率比不吃早餐的人小得多。8。大白菜蘿蔔湯:大白菜500克，切塊，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升，加適量紅糖。每次500毫升，壹天兩次，三四天。9。蘋果蜂蜜水:將5個蘋果去皮，切成小塊，加入1升水，煮沸5分鐘，自然冷卻至40攝氏度，加入少許檸檬汁和適量蜂蜜，攪拌均勻，每天少量飲用數次。10。姜蘿蔔湯:姜絲25g，蘿蔔片50g，水500ml，煮15min，紅糖適量。每次200ml，壹天1-2次。11。蔥蒜粥:取10根幹凈的大蔥，切碎，大蒜3瓣，大米50g，加水煮粥。每次150ml，每日兩次。12。洋蔥飲料:1洋蔥，切碎，加入250 ml鮮奶，煮沸，自然冷卻，加入適量蜂蜜，14睡前服用。橘皮冰糖飲:鮮橘皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡，不喝茶。
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