1，益母草煮雞蛋治痛經
益母草含有多種微量元素。味苦寒，有活血化瘀、調經利水的功效。治療月經不調，水腫，尿水，腹瀉，痢疾，痔瘡。
痛經的發生與充血密切相關。雞蛋具有滋陰養血的作用，益母草是歷代醫家治療婦科疾病的重要藥物，具有活血化瘀的作用。
現代藥理研究認為，益母草可以通過松弛處於痙攣狀態的子宮，減輕炎癥而起到抗痛經的作用。延胡索具有行氣活血、化瘀止痛的作用，是臨床上治療痛經的常用藥物。兩者結合可以行氣養血，活血化瘀，止痛，是痛經患者很好的食療方法。
益母草煮蛋料
益母草30g，丹參、龍眼肉適量，雞蛋2個，150g。
益母草煮雞蛋的做法
1.先將益母草去雜，用清水洗凈，用刀切成段，瀝幹水分。
2.把所有的雞蛋放進水裏，壹個壹個洗幹凈。
3.將益母草和雞蛋放入鍋中，加水壹起煮。20分鐘後雞蛋煮熟，去殼，然後雞蛋在這個湯裏煮15-20分鐘。
益母草煮雞蛋的用法
月經前，每天服用1次，連續幾天，吃雞蛋，喝湯。
益母草對煮雞蛋的影響
補血調經。適用於月經初潮胸腹疼痛患者。
2、痛經女生的日常飲食
1，平時多吃香蕉。
香蕉富含維生素B族，其中維生素B6具有安神的作用，不僅可以平復女性生理期的心理波動，還可以緩解身體不適和疼痛。
2.喝壹些加蜂蜜的熱牛奶。
月經期間，妳感到無精打采，煩躁不安，腹部發冷。每晚睡前可以喝壹杯熱蜂蜜牛奶，可以促進睡眠穩定，緩解不良情緒。牛奶中的鉀還能有效減輕腹痛，抵抗感染，減少經血。蜂蜜可以緩解女性的緊張情緒。
3，要補充高鐵食品。
月經容易導致女性失血過多，貧血。據調查，我國30%以上的女性有輕度缺鐵性貧血癥狀。長期貧血容易導致卵巢功能下降，嚴重時甚至導致不孕不育癥狀。補血養顏是每個女生都需要為之奮鬥的事業。平時她多喝高鈣高鐵奶，多吃肝、瘦肉、菠菜等食物。經期不要喝太多濃茶和咖啡，會破壞鈣的吸收。
建議女性在平時可以多吃海帶，因為這種健康的食物對身體健康也有好處。