中醫觀點:胃、小腸、大腸不正常，需要調理脾胃。
現代人工作壓力大，飲食、作息不規律，往往容易發生消化系統疾病，包括胃食管反流、消化性潰瘍(如胃潰瘍、十二指腸潰瘍)，都屬於消化系統疾病。吳建東醫生說，從中醫的角度來說，屬於脾胃的範疇，包括胃、小腸、大腸的失調，需要調理脾胃。而且中醫重視脾胃，甚至將其視為後天之本，或者稱之為“中土”，意思是先天缺陷，體質差，可以通過調理脾胃來改善。甚至壹些和脾胃沒有直接關系的疾病，比如尿頻、睡眠不好，也會考慮使用壹些胃腸類藥物，促進藥物的吸收。
因為脾胃如此重要，有相當多的問題會影響消化吸收，比如飲食不潔，吃涼喝涼，情緒問題，生活不正常，都可能引起腸胃不適。無論是炎癥還是感冒，只要阻礙了胃的消化功能，都有可能引發胃痛、脹氣等問題。這種腸胃不適，中醫稱為“心脹”，即心窩處有不適感。從感覺不適到腫脹甚至疼痛，說明胃有問題。所以無論是新病還是舊病，中醫都會盡力改善。
喝小米粥止胃痛胃脹？中醫:喝熱粥容易消化吸收。
胃不好，脾胃有問題的時候，喝小米粥可以止胃痛胃脹的傳統建議真的有效嗎？吳建東博士說，相比小米，中醫更喜歡用大米，也叫粳米。有很多腸胃問題需要用米飯煮飯，無論腸胃冷熱，都有機會用到。就連號稱“組方始祖”的桂枝湯，也不是用來治療腸胃疾病的，還要求服藥後喝熱粥護胃生津。熱粥有糊化澱粉，不僅容易消化吸收，還能補充能量，使腸胃系統易於修復。
當然，古書也解釋過，熱粥要小口喝，不能倒著喝，以免還沒恢復的胃被大量的水所傷。
治療脾胃虛弱、消化不良的四君子湯方劑
另外，相傳中藥有三味:茯苓、蓮子、芡實。真相是什麽？
中醫吳建東說，沒有養胃三君子的說法，但有壹個方劑叫四君子湯，由人參、白術、茯苓、甘草組成，專門用於治療脾胃氣虛、消化不良，也是很多脾胃方劑的基本組成。至於茯苓、蓮子、芡實、山藥，俗稱山藥，就成了申思湯。雖然不是中醫的正式藥方，但是對於腸胃虛弱，腹瀉的人也是相當有幫助的。
日常健脾養胃:細嚼慢咽，定時定量進食。
日常生活中如何健脾養胃？脾胃是後天之本。想活得好，活得久，就要好好保養自己的胃。想要照顧好自己的胃，就要把註意力放在自己的飲食行為上，註意細嚼慢咽，定時定量進食，保持大便通暢。這些都是基本要素。此外，中醫強調飲食的內容，如忌食生冷食物，少吃黏膩難消化的食物，或不新鮮的食物，忌食有胃病的人，如咖啡、茶、煙酒等。有些人吃含糖的甜品，會導致胃酸分泌更多，所以也建議避免。另外，為了減輕胃的負擔，不要吃得太多或太快，避免飯後立即躺下。如果可能的話，保持適當的運動對消化也是很有幫助的。
中醫更喜歡用大米，大米的藥用名也叫粳米。腸胃問題比較多，需要和米飯壹起煮。不管肚子是熱是冷，都有機會用到。