睡前少做3件事。
1，睡前少喝豆漿:當體內出現尿蛋白，確定是腎臟不適引起時，睡前盡量不喝豆漿。豆漿中含有大量的植物蛋白，高蛋白食物會造成腎臟排出更多的蛋白質，對腎臟造成損害。睡前喝豆漿會增加腎臟負擔，造成大量蛋白質堆積，加重腎臟負擔，不利於保護腎臟，尿蛋白高的人。
2、少吃鹹食:鹹入腎，人體攝入的鹽、辛辣食物會被腎臟代謝出體外，如果飲食偏鹹，會造成腎臟負擔過重，鹹食還會消耗體內水分和體液，造成血液黏稠，無法維持正常流動，腎臟供血不足，腎臟代謝功能下降，造成毒素和細菌堆積，加重腎臟不適，尿蛋白高的人睡前應少吃。
3.少喝碳酸飲料:腎臟的主要功能之壹是通過尿液的生成，將體內堆積的毒素和雜物排出體外。很多人經常用碳酸飲料代替水。碳酸飲料含有高含量的添加劑和糖分，不能為身體補充適量的水分。當體內水分少時，腎臟無法調節水分，保持體內水分平衡，就會導致尿量減少，體內的毒素和雜物無法排出，堆積在體內，加重腎臟負擔，不利於腎小球的修復。
經常吃兩種蔬菜
1.冬瓜:腎臟不適的人要在日常飲食中進行治療。冬瓜是壹種常見的蔬菜，藥食兩用。冬瓜味甘，入腎經，有護腎、利尿、降血脂的作用。冬瓜提取物可以促進排尿，增加排尿量，改善小便黃少的情況。適用於日常腎臟不適的人群。
2.蘿蔔:蘿蔔是生活中常見的食物，具有利尿、解毒、生津的作用。蘿蔔營養豐富，其中所含的維生素和微量元素能增強人體免疫力，提高人體抗病能力，有助於保護身體健康。腎臟不適不僅會引起尿蛋白含量高，還可能引起身體水腫。經常吃蘿蔔可以促進尿液排泄，減輕水腫，減輕腎臟負擔，保護腎臟不發生漸變。
腎臟不適會導致尿蛋白含量高。除了配合治療，還要改善生活習慣和飲食習慣，這樣有助於保護腎臟，減輕腎臟的負擔。尿蛋白含量高。睡前少喝豆漿、鹹食、碳酸飲料，常吃冬瓜、蘿蔔兩種利尿菜，減輕腎臟負擔，保護腎臟健康，有助於保持健康。