接下來要多註意飲食，比如多喝水。多喝水可以有效滋潤喉嚨，避免因缺水而引起的腫脹甚至幹痛。此外，多喝水可以有效增加人體所需的水分，促進新陳代謝，有效改善身體帶來的不適。畢竟多喝水可以有效促進排尿，有效排出體內的壹些毒素。再者，可以用鹽水漱口，也可以嘴裏有鹽水，因為鹽水可以緩解喉嚨幹燥。
飲食清淡，多吃水果和蔬菜。扁桃體發炎不能吃壹些容易上火的食物和壹些油炸的食物，所以飲食壹定要清淡。比如可以喝壹些粥甚至肉粥之類的流質食物。當然，除此之外，也可以適當吃壹些雪梨。如果覺得雪梨難以下咽，可以做壹些冰糖來滋潤，因為雪梨有潤肺清咽的功效。扁桃體炎期間適當食用，可以清熱潤肺，減輕扁桃體炎帶來的不適。
之後需要多註意休息，保證充足的睡眠，不要讓自己太累太累。休息不足很容易帶來很多危害，甚至影響代謝紊亂，所以為了緩解生病期間的癥狀，還是要保證充足的睡眠。另外，對於頭痛，可以選擇適當的按摩來緩解頭痛癥狀。