世界上近壹半的女性都有痛經，其中約十分之壹的女性每個月都會有壹兩天痛經，甚至會影響工作和其他活動。有時候這個問題會在生完孩子後消失，但很多時候會持續。研究人員對月經疼痛的女性進行了測量，發現她們的子宮內膜細胞產生的前列腺素比其他女性多得多。他們血液中的前列腺素含量也相對較高。然而，以上研究僅止於此。對於大多數女性來說，壹個月還是會有幾次不得不依靠止痛藥來對抗前列腺素，有時候即使吃再多的止痛藥也達不到完全的止痛效果。其實有壹種方式可能是根本原因。與其關註前列腺素，不如關註制造前列腺的細胞。我們都知道避孕藥可以緩解經期疼痛，因為它減少了子宮內膜細胞的增殖。細胞膜越小，自然產生前列腺素的組織細胞就越少。雌激素是女生的性激素。在每個月經周期中，體內雌激素的含量也有高有低。是促進子宮內膜細胞生長的原因，所以我們只需要讓激素的月變化不要波動那麽大，那麽子宮的變化就不會變得那麽劇烈，經期的疼痛自然會減輕。教妳幾個止痛秘方:1:保暖:保暖會加快血液循環，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆，多喝熱涼茶或熱檸檬汁。2.熱敷:在骨盆上放置壹個墊子或暖水瓶，持續幾分鐘，會加速血液循環，緩解痛經。3.礦泉浴:在溫水箱中加入1杯海鹽和1杯碳酸氫鈉。浸泡20分鐘，有助於放松肌肉，緩解經期疼痛。4.經常運動:尤其是在月經來潮前夕，散步或從事其他適度的運動，會讓妳在經期更舒服。5.服用止痛藥:阿司匹林、元胡止痛丸、撲熱息痛可以緩解經期疼痛。當痛經開始時，用牛奶服用其中任何壹種(1粒)，既不會傷胃，也不會防止痛經。養生藥膳:1:生姜24克，紅棗30克，花椒9克。生姜、紅棗洗凈，生姜、花椒切片，鍋中加入適量清水，小火煎成1碗湯。性感套裝。壹天兩次。此湯溫中止痛。適用於寒性痛經。陰虛火旺者禁用。2:益母草60克(幹品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎液去渣，再與粳米、紅糖煮成粥。月經前3-5天服用。保暖衣物，65438+每天0-2次。此粥活血化瘀，理氣調經。適用於氣滯血瘀型痛經、月經不調、產後惡露不絕。3:玫瑰花9克，月季花9克，紅花3克。將上述三味藥研成粗粉，用開水浸泡10分鐘，每日1劑，隨時溫服。；連續服用幾天，最好是月經前幾天。此茶活血調經，理氣止痛。適用於痛經、月經過多、腹脹疼痛、閉經等氣滯血瘀癥。
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