適量吃點東西恢復體力，緩解不舒服的癥狀，那就可以吃小米粥了，小米粥是養胃的好食物，可以補充嘔吐後流失的營養，而且小米粥清淡，吃完會很舒服。妳可以吃壹些橙子，用檸檬泡水喝。獼猴桃食物非常好。暈車後可以買辣姜的零食。生姜有辛辣的味道，可以緩解暈車的不適。如果不吃，可以買新鮮的生姜，切片，放在鼻孔下聞或者貼在肚臍之間。
暈車惡心按摩內關穴。內關穴在手掌內側手腕橫紋中心上方約2寸處。此穴與“心”相連，具有調節中樞神經系統的功能。按壓內關穴是治療暈車的常用方法之壹，還可以按摩合谷穴，合谷穴位於人體手背、第二掌骨的中點，相當於第壹掌骨末端與第二掌骨基部連線的中點，也就是常說的“虎穴”
立即下車，結束暈車的環境條件，是及時防止暈車惡化的最直接的方法。但是，很多時候我們是乘坐公共交通工具，不具備這樣的條件。暈車很難受，天旋地轉，特別是想吐的時候。如果實在控制不住，就得準備塑料袋。而且以我自己的經驗來看，暈車要想完全恢復還得睡覺。沒有壹個深度睡眠，很難從妳的頭腦中徹底消除這些打破平衡的壞印象。