少吃多吃。很多孕婦在懷孕的時候會覺得自己的胃口會無緣無故變好，所以會吃很多。但如果吃多了，會有脹氣的感覺，從而導致惡心。孕早期壹般胎兒不會攝入太多營養，不要壹下子吃很多。如果覺得餓了，可以采取少吃多餐的方法。？
多吃原汁原味的食物。懷孕的時候，盡量多吃富含維生素或者更有營養的水果和蔬菜，不要吃刺激性太強的東西，比如油炸、辛辣等會刺激腸胃，更容易反胃嘔吐。多吃清淡的食物也有利於補充身體所需的維生素。？
永遠留著檸檬。因為檸檬的味道比較清新，所以很多孕婦在孕吐的時候，可以經常喝壹些檸檬水或者在面膜上滴幾滴檸檬汁，可以有效去除周圍的異味，也不會覺得惡心。？
轉移妳的註意力。懷孕了多參加戶外運動，不要裝。註意孕期，放松心情，不要太緊張，不會感到焦慮，還能有效緩解孕吐。？
雖然孕吐對健康的影響不是特別大，但是也會讓孕婦感到很不舒服，所以要特別註意孕婦的孕吐。因為孕吐如果不及時治療，很可能損傷脾胃，如果壹直嘔吐，很容易導致脫水和頭暈。所以，如果經常孕吐導致體重下降，脫水吃不下東西，或者嘔吐物中有血絲，壹定要盡快去醫院，否則會損害孕婦和胎兒的健康。