有哪些緩解頭痛的土豆？
土豆是壹種富含鉀的食物，人喝後會流失大量鉀，人體電解質平衡被打破。適當食用富含鉀的食物可以緩解頭痛問題。
向日葵籽
瓜子富含氨基酸和不飽和脂肪酸。經常疼痛的人可以適當食用，或者當配菜食用，也可以減少頭痛的發生。此外，核桃、榛子、腰果等堅果都有滋補健腦的作用，適當食用也有緩解疼痛的作用。
西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因之壹，而西瓜不僅是消暑解渴的最佳水果，而且富含水分，可以補充水分緩解脫水引起的頭痛。此外，西瓜中豐富的鎂也能起到預防頭痛的作用。
咖啡
咖啡有收縮血管的作用，特別是當妳感到壓抑和困倦時，適當喝些咖啡可以提神。但不要壹次喝太多咖啡，否則會加重脫水問題，使頭痛更加嚴重，影響睡眠質量。
全谷物食品
壹般認為，如果日常飲食中碳水化合物攝入不足，大腦中的能量就會不足，所以人就容易頭痛。所以多吃碳水化合物多的五谷雜糧可以緩解頭痛。
杏仁
杏仁也是常見的健腦食品之壹，富含鎂元素，能舒張血管，預防頭痛。因此，建議頭痛患者可以每天適當服用壹些杏仁。
辛辣食品
都說辛辣食物對身體不好，但是如果感冒引起的鼻塞頭痛，適當吃點也可以減少充血，緩解壓迫！
奶酪
研究發現，人體缺鈣也會引起頭痛，所以日常生活中要多補充含鈣的食物。如奶酪、牛奶、乳制品、酸奶等。都是含鈣量比較高的食物。更重要的是，奶酪不僅含有豐富的鈣，而且益生菌有助於調節腸胃。
芝麻
芝麻中含有豐富的維生素E和鎂，能促進血液循環和雌激素水平，特別適合經期頭痛的女性。建議在他們的日常飲食中加入芝麻。