所謂眨眼，就是眼球在眼眶內快速轉動，同時需要閉上眼睛，然後突然睜開。視力會突然有戴眼鏡壹樣的瞬間清晰，練習清晰的長度和可控性增加。(秘密在於斜方肌的過度恢復功能。)
我練功的時候，壹般都是看著遠處的風景，比如綠樹青山。這樣心情會更好，大腦會分泌快樂激素，有助於縮短眼球前後軸。如果沒有條件，可以先在室內墻上掛壹張視力表，在3到5米外直視。
有些人壹開始無法激活閃爍感，但可以快速眨眼，然後用力關閉，再突然打開，激活閃爍的神經反射弧。
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二、精神冥想的操作方法
看著遠處的物體，想象它清晰的時候是什麽樣子，在心裏重復‘變得清晰’這幾個字。過壹段時間就會真的清楚了，保持好的狀態直到哭出來。
這就需要對大腦進行神經聯想訓練，強行啟動大腦反射弧來清晰圖片，欺騙大腦對不清晰世界的理解來體現更高像素的分析能力。然後激活睫狀肌嘗試減薄晶狀體。
有些人壹開始找不到感覺，可以先閉著眼睛練這個方法。想象壹個清晰的畫面(我壹開始是通過想象美麗的風景來練習的)多練習就會熟練運用。
遠距離看電視也是壹個不錯的方式。(這樣可以解決無聊的問題)盯到哭。
陽光照射可以幫助縮短眼睛的軸長，所以戶外運動是必不可少的。如果妳怕光，可以先用‘陽光浴法’，逐步提高對陽光的耐受力。
陽光眼浴法:這是為了練習對光線的適應能力，幫助恢復視力(眼軸不再增長，也有可能縮短眼軸)。首先，閉上眼睛，面對太陽，感受陽光照在臉上的美好感覺。如果實在受不了，可以用手擋住眼睛，讓陽光透過手指，減弱陽光的強度。
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三、霧療法的操作方法
霧療，顧名思義就是眼睛霧蒙蒙的。近視的人摘下眼鏡會有什麽感覺，但是經過壹段時間的適應後，再戴上眼鏡會發現比以前戴的時候更清晰。這說明睫狀肌放松了，視距能力加強了。利用這個原理，我買了100度到500度的老花鏡(凸透鏡)練習霧療。戴老花鏡練習。我只在近視降到300度左右的時候戴。剛開始不習慣，頭很暈很疼。摘下眼鏡後就像暈車壹樣，不過習慣壹段時間就好了。我只在看書的時候戴，其他時間不戴。霧視療法剛開始有效，後來就沒那麽有效了。我本來就是壹個不愛戴眼鏡的人，所以有壹段時間不戴了。
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第四，晶體操作
所謂‘水晶運動’，就是鍛煉晶狀體的彈性，從而增強其彈性，為更好地變薄晶狀體做準備。方法是:將手掌放在眼前5厘米遠的地方，用眼鏡仔細看掌紋，然後突然移開手掌，看向遠方。壹分鐘後，將手掌放在眼前。這樣反復練習。它會增強晶狀體的彈性。
至於鍛煉時間，我壹有空閑就做。每壹分鐘都是美好的。就是在這種壹點壹滴的積累中，成就了500度的偏移！
我還發現看風箏在天上飛也很有用，可能是這兩種方法結合的原因吧！
除此之外，還有用眼睛、搓耳朵畫米粒字的穴位。
我練了不到兩年，抵消了500度近視。拉晶極限1000度。
近期是可以治愈的。只要我們努力，擺脫傳統近視治不好的舊觀念(這個很重要，心理因素決定外在)，治愈真性近視絕不是遙不可及的夢想！！
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