艾灸可以促進毛孔擴張，排出體內寒濕，但排出體內寒濕需要多長時間，要看患者病情的嚴重程度和時間的長短。壹般需要1-3個月左右才能看到明顯的效果。
2艾灸可以從哪裏驅除體內的寒濕？穴位中的穴位是胃的募穴。脾胃既是表裏，又是後天生化的基礎。* * *合在壹起，可以排除體內的水濕。艾灸可以健脾祛濕，溫中散寒。
位置:位於上腹部，前正線上，臍上4寸。
灸豐隆穴可以改善脾臟功能，調節人體津液運化，使水化痰不聚，達到化痰祛濕的效果。
位置:小腿前外側，外踝尖端上方8寸，帶口外，兩指距脛骨前緣。
陰陵泉穴陰陵泉穴是太陰脾經的匯合點，五行屬水，是脾經氣註入的地方。脾經氣在這裏最為宏大，具有健脾祛濕、疏通三焦、清熱利尿的作用，是健脾祛濕利水非常重要的穴位。
位置:坐位或仰臥位，在下膝脛骨內側踝關節下方的凹陷處。
足三裏灸足三裏有疏通經絡、祛風除濕的功效。此外，它還能扶正祛邪，補中益氣，有利於增強機體免疫力。
位置:外側膝下4橫指，脛骨邊緣，旁邊壹橫指。
3如何艾灸祛寒濕1、艾條灸將艾條的壹端點燃，掛在艾灸部位進行艾灸。每天抽30分鐘就會有效果，也可以配合艾灸盒使用。
2、隔姜灸用艾條混姜片灸穴位，用的姜應該是鮮姜，應該是現切現用，不是幹姜或者嫩姜，這種療法需要每晚堅持，持續半年比較好。
步驟
1.將艾條切成段，大約兩厘米長。也可以把藥材拿出來，按照兩厘米左右的量分別擺放。
2.最好將姜片切成3-5毫米，比切好的艾條略大。用牙簽在姜片上劃均勻的孔。
3.將切好的艾條放在姜上，用小火點燃，開始燃燒冒煙。
4.將帶艾條的姜片放在肚臍下三寸處，每次四至五片，借助艾條通過姜片上的小孔熏子宮。
5.當艾條燃盡，但感覺皮膚有灼熱感時，應適當改變體位，特別註意不要灼傷。
4艾灸體內水分排出的地方壹般是通過自身的排泄系統排出，主要有以下幾種:
1，肚臍出肚臍後的脫水反應，首先是肚臍出水，比如艾灸就是身體太冷太濕，對堵塞有害；另壹方面也說明妳的體灸並不差，堅持下去會看到更好的效果。壹開始可以早晚各灸兩次，好轉後每周灸2-3次。
2、想小便這也是身體排濕的壹種反應，在艾灸的過程中，為了避免上火，壹般都是自上而下的艾灸，而艾條的主要成分是艾絨，辛溫，有疏通經絡，驅寒除濕的作用。在艾灸過程中，能溫經散寒，加強氣血運行，促進膀胱經濕氣排出。
3、想排便有些人在肚臍處艾灸後還是會想排便，而且排出比較順暢，大腸也是人體的除濕器官。如果大便增多，也說明身體在排出濕氣。
4、艾灸後會有熱感，腹熱至腰背部上至百會，下至湧泉，是體內寒氣排出，陽氣增高的表現。
5、艾灸後失眠，失眠多發生在艾灸的某個時間，壹般是寒邪排出所致，有的會保持壹段時間的清醒，說不上來，但大多能感覺到存在的問題有所改善。