豆科蔬菜* * *性平，有祛濕健脾的功效，特別適合脾胃虛弱的人食用。但是豆子壹定要煮，不然容易中毒。
骨折後及時復位固定。骨折愈合需要大量的蛋白質和鈣，所以適合吃魚、蛋和牛奶以及新鮮的水果和蔬菜。牛奶含鈣量高，容易吸收，建議多喝。平時曬曬太陽促進鈣的吸收和適當的功能鍛煉對骨折愈合有重要意義
為促進骨折愈合，骨折患者的飲食可根據骨折愈合的早、中、晚期及病情的發展，搭配不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂形成。
1，早期(1 ~ 2周):原則上飲食以清淡為主，如蔬菜、雞蛋、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等。
禁忌:不吃酸、熱、油膩的食物，尤其不要過早吃油膩、滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉魚等。否則瘀血停滯，難以消散，會延緩病程，減緩骨痂生長，影響日後關節功能的恢復。
2.中期(2-4周):腫脹瘀血部分吸收，飲食由清淡轉為高營養，滿足骨痂生長需要。可以在初期飲食中加入骨頭湯、田七扒雞、動物肝臟之類，補充更多的維生素A、D、鈣和蛋白質。
3.晚期(5周以上):傷後5周，骨折部位的淤血基本吸收，骨痂已經開始生長，為骨折晚期。飲食上可以解除禁忌，食譜可以補充老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等。
1、骨折患者復位固定後，要特別註意觀察石膏或夾板固定是否過緊。如果發現骨折遠端(手指或腳趾)出現血供障礙，即嚴重腫脹或皮膚發紫，應及時找醫生治療。要經常檢查石膏或夾板邊緣的皮膚是否受壓，如果發紅或破損要找醫生治療。
2.骨折後長期臥床的患者，宜睡木床，有益健康；還要註意定時翻身，按摩受壓的皮膚，防止褥瘡。
3.骨折後應擡高患肢(骨折的肢體應墊上枕頭)，以促進血液循環，防止過度腫脹。
4.家屬要照顧好患者的飲食起居，註意加強營養，常吃高蛋白、高維生素的食物。
5.加強功能鍛煉也很重要。身體允許的情況下盡快下床。不能下床的患者也應臥床做肢體運動，促進血液循環，有利於骨折愈合和功能恢復。
恢復期建議使用“正骨活血膏”外敷，壹貼可持續7-10天，可縮短骨折愈合時間，減輕患者痛苦~