手腳冰涼的第二個原因是低血糖。食物是身體熱量的重要來源。減肥太多，太餓，血糖太低就會手腳冰涼。血壓低的時候，血液循環會很差。當妳疲憊無力的時候，妳的血壓會很容易下降，手腳冰涼。
手腳冰涼的第三個原因是衣服不夠保暖。如果妳手腳冰涼，說明體溫的平均分配有問題。如果妳已經穿上了更多的衣服，但妳的手腳仍然不暖和，妳就要註意了，因為人體表面的許多“冷點”感覺寒冷的速度太慢了。
手腳冰涼的原因是陽氣不足。中醫認為，手腳冰涼是壹種“封閉癥”，所謂封閉就是不能。受天氣寒冷或體寒影響，肝臟受寒，肝臟造血功能受影響，出現肝陽不足，四肢發冷，手腳發紅或發白，甚至有疼痛的感覺。
甲狀腺功能減退。由於基礎代謝率的降低，患者的身體產熱明顯減少，即使在寒冷的冬天穿再多的衣服，也總是手腳冰涼。
如何緩解手腳冰涼；
1，飲食緩解手腳冰涼。手腳冰涼的壹個原因是身體問題。陽虛的人由於陽氣不足，容易畏寒肢冷。冬天要多吃高熱量食物和辛辣食物，緩解手腳冰涼。
2.多運動。運動可以促進體內的血液循環，讓我們的血液快速流向手腳，達到禦寒的效果。所以每次沒事就動動手，搖搖手。
3.註意手腳保暖。如果我們經常感到手腳冰涼，我們應該戴手套，穿厚襪子。這樣，妳的手腳會更暖和。最好不要穿那種又硬又冷的鞋子，不僅保暖，還會傷腳。
4、熱水泡腳祛寒。泡腳的好處我就不多說了。總之泡腳可以促進血液循環，禦寒。如果手腳冰涼嚴重，可以加入具有活血作用的中藥泡腳，祛寒效果會更好。
如何預防手腳冰涼；
1，如手腳冰涼伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚缺血蒼白發青，應到醫院檢查。
2、加強保暖，隨著氣溫下降，及時增加衣服，穿好保暖的鞋襪，手腳勤擦點油。
3、堅持運動，促進全身血液循環，每天用溫水浸泡手腳或按摩四肢，改善四肢局部血液循環。
4、保證營養充足，吃熱量足夠的食物，增加身體產熱。
5、避免精神緊張和情緒激動，據測定，當情緒激動時，手的溫度能迅速從℃下降到24℃，平靜後再慢慢恢復。