1，應多吃富含纖維素的食物，如各種新鮮蔬菜、水果、竹筍等。，以增加食物殘渣。
2、平時要多喝水，有助於大便軟化。
3、吃壹些有通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4.炒菜的時候可以多放點食用油，比如大豆油、植物油、芝麻油、花生油等。
5、吃壹些含B族維生素的東西，如豆類、粗糧、紅薯、土豆等。，促進腸道蠕動。
6.避免烈酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等刺激性的東西，少吃不友善的東西。7.保持正常飲食的好習慣。節食、偏食、飲食不規律都對胃腸道的正常功能產生不利影響。
8.不要喝太多。
除了痔瘡，便血的原因還有很多，包括肛裂、息肉、直腸腫瘤等。建議妳去當地醫院的肛腸科或者正規的肛腸醫院檢查診斷。
祝妳早日康復！