貧血大多數人貧血是因為鐵攝入不足。所以在日常生活中，可以從飲食上進行調整，最好吃壹些含鐵量較高的食物，如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、藕粉等。另外，除了蔬菜，可以多吃深色食物，如紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等，都是最好的補血食物。
貧血的人吃什麽好，貧血怎麽補，貧血吃什麽食物？
貧血的人應該吃什麽？
臨床觀察表明，在許多貧血患者中，血紅蛋白低是由於體內缺乏造血原料造成的。只要根據貧血的不同類型，補充相應的造血原料，貧血是可以糾正的。而且要補充原料，大部分患者只要註意飲食就可以做到。
(1)缺鐵性貧血:需要補充含鐵豐富的食物。這類食物包括:豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、五花肉、牛腰、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蜇、蝦仁、蝦；菠菜、油菜、薺菜、黃花菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐幹、桃子、橘子、棗等。以上食物有豬肝、牛肝、雞鴨肝。補充新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物。
(2)葉酸和維生素B缺乏性貧血:應補充動物肝腎、瘦肉和綠葉蔬菜。
(3)蛋白質供應不足引起的貧血:應補充瘦肉、雞鴨、牛羊肉、豆制品。
需要註意的是，貧血患者的胃腸功能壹般處於低下狀態，在補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸負擔，引起消化不良。
貧血怎麽補
患者可以使用壹些具有補血作用的食物制成的食療偏方，以加快患者病情的恢復。常見食物制作的食療方法有幾種，患者可以選擇服用。
1.桂圓花生小米粥
原料:龍眼肉15g，花生20g，小米50g。
用法:先將桂圓肉、花生洗凈，加適量清水，水開後，將桂圓肉、花生、小米放入鍋中，用文火煮至稀飯，早晚服用。
2.黑豆紅棗糯米粥
材料:黑豆25g，紅棗15，糯米50g。
用法:將黑豆洗凈，紅棗用溫水浸泡，加入適量清水，煮沸後加入黑豆和紅棗，將黑豆煮至7~8成熟，再加入糯米，文火煮粥。加入20克紅糖拌勻。
3.豬血粥
原料:豬血100g，菠菜250g，粳米50g。
用法:取豬血放入沸水中焯壹會兒，然後取出切成小塊；然後將新鮮菠菜洗凈，放入沸水中汆燙3分鐘，取出後切成小塊；將豬血塊、菠菜、粳米放入鍋中，加適量水煮粥，粥熟後加入適量鹽、味精、蔥、姜調味。
4.雞血藤燉蛋
材料:雞血藤30克，雞蛋2個。
用法:將雞血藤和雞蛋放入兩個碗中加水煮熟。雞蛋煮熟後，去殼，再煮壹會兒。煮到1碗後，加入少許白糖調味。每天喝湯吃兩次雞蛋。
貧血吃什麽食物？
通常所說的貧血主要是缺鐵性貧血，首先飲食應該如下:
1，富含蛋、奶、魚、瘦肉、蝦、豆類等優質蛋白質食物。
2.富含鐵的食物如雞肝、豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、大豆、香菇、紅糖、油菜、芹菜等。
3.水果中含有維生素C，參與造血，促進鐵的吸收和利用。
正常飲食補充人體吸收的鐵很少，可以口服常用的鐵片，補鐵生血補充營養，提高血紅蛋白的合成量，治療貧血期間少喝茶，註意按時休養。
輕度貧血怎麽辦？
貧血:希望能幫到貧血的妳。有先天性貧血、缺鐵性貧血和胃功能差、肝功能差、腎功能差、心功能差引起的貧血。所以，要根治貧血，最根本的問題是先解決胃的吸收問題，再解決內臟器官功能的修復問題。先解決胃的問題:所有的胃病都很難治療，吃藥打針只能暫時緩解，解決不了。我來告訴妳壹個很有用的方法:差點胃切除的病人，用以下幾種方法治好了，這樣法治比幾十個胃病嚴重的病人好。建議妳把早餐的時間定在7: 30，午餐定在12: 00，晚餐定在18: 00，盡量規律用餐。2、養胃的方法先用胡蘿蔔煮粥，三天固定量，三天後等別人覺得很有精神了再調整食量。註意:養胃期間除壹日三餐外，其他時間不要吃任何食物、水果、水或其他飲料。3，如果現在很嚴重，如果吃的有問題，不要怕，先用爛粥定時喝，就不怕吐了。堅持時間和上面的食譜，三餐之後就會好的。註意:如果先用這個方法，第四餐後會明顯好轉，第六餐後恢復正常。可以服用胃舒平或胃仙U，按照說明服用三次。4.有喝水習慣的人，吃飯時要壹次性定量飲用。在其他時間，他們不應該隨便喝水，吃任何水果和食物，甚至喝任何飲料。5.以上方法堅持壹周後，人會很有精神，覺得自己沒病，但註意不要亂吃。等胃好了，再逐漸增加食量。胃好了，才能解決營養吸收的問題，才能增加補血的食物。補血食物主要有:紅糖、胡蘿蔔、牛肝、羊肝(最好)、馬肝(最好)、羊肉(最好)、牛肉膠肉、菠菜、蠶豆、海帶、紫菜、黑木耳、蛋黃、龍眼肉、紅棗，都是比較甜的瓜果。禁食:酸性食物，堿性食物，養殖食物。使用以上方法，妳的身體會有很大的改善，如果有效，我給妳壹個徹底根除貧血的方法。實時動態（real-time kinematic的縮寫）
女性貧血怎麽辦？5分
1多吃蔬菜，尤其是菠菜。
多吃紅棗，煮粥的時候建議多放。
用開水把雞蛋洗幹凈，然後加入葡萄糖粉喝，效果很好。
不要吃梨子、芹菜等腐敗食物。
吃排骨多的女人，壹天離不開蓮藕。
6多吃百合
我希望妳很快康復。
女性應該如何彌補貧血？
據統計，亞裔女性患貧血的比例相當高，平均每四至五名女性中就有壹人貧血；就年齡分布而言，約20%的患者年齡在20至24歲之間，30%的患者年齡在25至29歲之間。女性之所以比男性更容易貧血，可以歸結為男性循環血液多，女性比男性更需要鐵，尤其是在生理期和孕期。壹旦補鐵不夠，就容易引起貧血。臨床上貧血表現為皮膚蒼白、面色晦暗、乏力、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力減退、註意力不集中。貧血在中醫治療上多屬於“虛證”，其食補主要以養心健脾補血為原則。在中醫的進補方法中，經常用血肉調養，可以收到很好的效果。另外，貧血的人要多攝入維生素C，因為維生素C有助於鐵的吸收。血糯米紅棗粥做法:血糯米50克、紅棗10枚、冰糖適量壹起煮成粥。功能:補血。桂圓蓮子湯做法:加入桂圓20個，蓮子50個，加適量水，煮至蓮子軟熟。功能:健脾、安神、養血。桂圓粥做法:桂圓肉15克，紅棗10枚，粳米50克煮成粥。功能:養心健脾，最適合貧血失眠健忘。豬肝湯的做法:將幹豬肉洗凈，切成薄片。將姜絲和豬肝片放入沸水中，煮壹會兒，然後加入蔥和酒，用鹽調味即可食用。功能:補血。羊骨粥的做法:先將新鮮羊骨搗碎，加水煎成湯，棄骨，用湯代替水煮粥。加入蔥、姜、鹽等。到粥裏，吃了它。功能:對貧血伴畏寒有較好的療效。阿膠芝麻核桃湯的做法:先將阿膠250克、芝麻250克、one hundred and fifty克核桃仁融化成細粉，再加入龍眼肉50克、冰糖適量，壹起蒸兩個小時。加熱，每次吃兩勺。功能:本品具有補腎、安神、養血的功效。沈藻湯材料:紅棗5枚，人參片10克，冰糖1。函數:1。紅棗:味甘，性溫，補中益氣，治虛補虛，潤心肺，生津補血，養顏抗衰。2.人參:味甘，性溫，能大大補充元氣，精神旺盛是自然。做法:1。紅棗洗凈，與人參片壹起放入小鍋中，加入壹杯水，文火1小時。2.加入冰糖直至溶解。枸杞酸棗仁雞蛋:枸杞20g，酸棗仁10枚，雞蛋2個。做法:1。枸杞、紅棗、雞蛋加適量水，放入鍋中煮熟。2.雞蛋煮熟後，去殼取蛋，煮10分鐘。功效:補疲勞，補氣血，健脾胃。鯉魚補血湯食材:黑豆4片，生姜2片，紅棗10片，鯉魚1片，陳皮壹小塊，胡椒粉適量。做法:1。鯉魚的鱗、腮、鰭、內臟清洗幹凈，鍋裏少放油，炸至金黃色。2.將黑糊洗凈，放入鍋中，煸炒至豆皮開裂，再用清水洗凈備用。3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗凈備用。4.燒開水，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜煮10分鐘，再文火煮壹個半小時，最後放入鯉魚煮30分鐘。功效:滋陰養血，益肝腎，明目安神，健脾益氣，利尿消腫。紅棗羊骨糯米粥材料:65438+羊脛骨0~2根(豬骨也可以)，紅棗30顆，糯米壹杯。方法:1。碾碎羊脛骨(或豬骨)。2.紅棗去核。3.將上述材料加入適量的水，放入鍋中煮沸。功效:健脾補血，滋腎壯骨。貧血是治療女性貧血的經典方劑，屬於中醫“虛證”範疇。虛證通常包括血虛、氣虛、陰虛和陽虛。患者可根據自身情況選擇合適的食療方法:桂圓肉1、桂圓肉15g、紅棗3-5g、粳米100g。壹起煮粥，趁熱溫服。功效:養心健脾，滋補強壯。2、鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。將羊骨頭洗凈，搗碎，加水做成湯，去渣，放入粳米中煮熟...> & gt
貧血怎麽補？多吃鹽有影響嗎？
妳好，鹽吃多了壹般不會貧血。註意飲食和休息。
補血的最佳選擇。如:黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、藕粉等。貧血的人最好不要喝茶。多喝茶只會加重貧血的癥狀。其次，牛奶和壹些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物壹起吃。
貧血應該補充什麽維生素？
影響造血功能的主要表現壹般是貧血癥狀。壹般貧血都是挑食引起的。由於蛋白質、鐵、維生素B12的食物補充不足，造血原料不足自然會發生貧血。所以在日常生活中壹定要註意營養均衡。維生素B12缺乏的臨床表現:惡性貧血:當B12缺乏時，會導致紅細胞DNA合成障礙，誘發巨幼細胞性貧血。嬰兒長期缺乏維生素B6也會導致體重減輕和低色素性貧血。預防:平時註意攝入富含維生素B6的食物，從而達到合理營養和均衡飲食。如果貧血伴有紅細胞偏低、血紅蛋白不足，宜食用富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖和新鮮蔬菜水果等。
嚴重貧血怎麽補
貧血的女性必須補鐵。
每周吃壹次豬肝湯。豬肝壹般和豆瓣壹起煮更美味。方法是:鍋中加熱花生油，然後放入3片姜，倒入適量水燒開，放入洗凈的豆瓣，燒開後放入豬肝燒開，再燒2分鐘，加鹽調味，直接飲用。
另外，記得喝9味薛瑩瓶，既能補氣血，又能健脾助消化，還能補滯，達到全面調節貧血的目的。
缺鐵性貧血怎麽補，要註意什麽？_
吃含鐵食物豬肝每100克豬肝含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝還富含維生素A和葉酸，營養全面。但豬肝含膽固醇較多，不宜壹次吃太多。
牛肉每100克牛肉含鐵3.2毫克，蛋白質含20.1毫克。牛肉營養價值高，有健脾胃的作用，但牛肉纖維粗，要煮透煮透。
豬肉每100克豬肉含鐵3.4毫克，蛋白質18.4毫克。豬肉具有潤腸養胃的功效，是日常飲食中最常見的鐵質來源。
雞肝每100克雞肝含鐵13.1毫克，蛋白質含16.6毫克。雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A、維生素B，是補鐵的好選擇。
豬腎每100克豬腎含鐵5.6毫克，蛋白質16.8毫克。豬腎富含鋅、鐵、銅、磷、B族維生素、維生素C、蛋白質、脂肪等。，但制作時要清洗幹凈。
雞血每100 g雞血含鐵28.3 mg，蛋白質10.1 mg。雞血富含鐵、鋅、氨基酸和維生素，尤其是鐵和賴氨酸，容易被人體吸收。
大豆每100克大豆含鐵9.4毫克，蛋白質含32.9毫克。大豆營養豐富，含鐵量高，但鐵吸收率比動物源稍差。
蛋黃每100 g蛋黃中含鐵10.2 mg，蛋白質含15.2 mg。蛋黃富含鐵、鋅和維生素d。