它是對脊柱的壹種急救加固，即當人體逐漸衰老時，正常的骨組織發生變化。
在組織虛弱時支持它的反應。
年輕人的關節軟骨有彈性，能承受壹定的壓力。人老了
2008年關節會發生老年性退化，軟骨的化學成分會發生變化，改變柔軟度。
骨在外力作用下的物理特性。軟骨的局部斷裂和變薄發生在後期，並且是長期的
磨損，並可使軟骨脫落。軟骨下骨表面硬化，由於負荷和關節
運動產生的刺激使軟骨邊緣過度增生，骨化後形成骨刺。
有些人長期從事特殊姿勢，由於過度勞累，關節、關節反應遲鈍。
性緊張。肌肉可以是承重的壓力造成的，也可以是過度活動造成的磨損。
軟組織和骨骼(如肉、韌帶和筋膜)的變化，導致骨刺。
骨刺是骨頭上的壹個小而尖的突起，最常發生在腳後跟，也可能長到脖子。骨刺是骨骼堆積不當造成的。該病患者多為中老年人或身體超重者。骨刺常見於關節炎、神經炎、堿中毒和肌腱炎患者。
骨刺會摩擦相鄰的骨骼、神經和血管，導致炎癥，並可能在神經末梢形成微小腫瘤，給患者帶來異常疼痛。壹般來說，除非萬不得已，不要采取手術治療，因為骨刺往往會再生。
家庭治療措施
●選擇軟底鞋
選擇橡膠底的鞋子對腳更好(比皮的好)。穿得舒服比穿得好看更重要。跑鞋是個不錯的選擇。避免在堅硬的表面行走，如混凝土、木板或鋪有地毯的地板。可以在腳後跟加壹個墊來緩解疼痛。
●帶有泡沫軟刺的襯墊。
坐墊可以減輕骨刺對周圍的壓力，可以在坐墊骨刺的相應部位挖壹個洞。
●熱敷
如果疼痛嚴重，可以用亞麻籽熱敷。
●泡腳
熱水冷水輪流泡腳對緩解癥狀大有好處，冰敷按摩腳底也有幫助。
●選擇性鍛煉
可以用騎自行車或者遊泳來代替走路或者慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷到病腳。
●減肥
肥胖是骨刺產生的原因之壹，減肥迫在眉睫。
營養和食療
●應避免的食物
不要吃任何橙色的水果，尤其是橘子和橙子。也要避免糖、酒和咖啡。這些物質會阻礙恢復過程，擾亂體內礦物質平衡。
●補充營養
①鹽酸甜菜堿
劑量根據產品標示。幫助鈣的吸收。老年人更容易缺乏鹽酸。如果妳有潰瘍或嚴重胃灼熱的歷史，不要嘗試這個產品。
②鈣鎂夾持劑
鈣每天1500mg，鎂每天750mg。維持鈣鎂平衡會防止鈣異常堆積。
③蛋白質分解酶。
劑量根據產品標示。幫助營養的吸收，控制炎癥。
④維生素C A生物類黃酮
維生素c每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。消炎藥對膠原蛋白和結締組織有益，有助於緩解疼痛。
⑤維生素B組加維生素B6。
每天50-100毫克。同時服用各種維生素B能最好地發揮其功效，而維生素B6是制造鹽酸所必需的。
●天然草藥
可以用山金車和洋甘菊泡腳。也可以把這些草藥包在Hubner裏，敷在腳上。