除了以上幾種食物，讓我給妳介紹壹下其他種類的食物:
1，彩蛋。雞蛋是很好的蛋白質來源，頭發的主要成分是蛋白質。
2.鮭魚。三文魚富含omega-3脂肪酸，可以讓頭發變得更強韌，防止頭發變得幹燥。
3.深綠色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜等富含維生素A和維生素c，適當食用可以使毛囊代謝更正常，發質更好。
4.脫脂牛奶。脫脂奶中含有鈣，經常喝可以讓頭發更健康。早餐壹杯酸奶或脫脂牛奶加壹個雞蛋，簡單卻營養豐富。
5.牡蠣。牡蠣富含鋅。適當地吃它們會讓妳的頭發更強壯。其實補鋅也可以增加妳的智力。
擴展數據:
頭發稀少的原因
1.先天性脫發:發育缺陷導致的頭發完全脫落或稀疏，也與遺傳因素有關；
2.獲得性脫發:可分為免疫性脫發、感染性脫發和激素性脫發。斑禿是免疫性脫發中最常見的壹種，由自身免疫性疾病引起。頭癬是壹種典型的感染性脫發，多見於衛生條件相對較差的地區，尤其是兒童。雄激素性脫發是目前最常見的脫發類型。
3.現在社會飛速發展，人的精神也很緊張。專家表示，過度的情緒壓抑會導致皮膚病變，血液循環不暢，進而影響毛囊對營養物質的吸收，造成脫發。很多人都有精神性脫發的癥狀，可以通過自我調節來緩解。如果過度疲勞，大量用腦，會導致更嚴重的脂溢性脫發。
參考:百度百科-頭發發黃稀疏