沒有生長激素，補鈣很難長高。
人體的身高主要取決於骨骼長度的增加，骨骼生長需要鈣。同時，鈣的多少也決定了骨骼的硬度。鈣不夠，骨頭就會變軟。但是，鈣絕對不是骨骼生長的主要動力。骨骼的生長依賴於生長激素和蛋白質以及從食物中獲取的營養物質。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，也不會長高，而總能量和蛋白質攝入不足的孩子，如果只補鈣，也不會長高。
因此，生長和身高不僅與補鈣有關，生長激素等生長相關因子是否正常也需要綜合評估。& ampQuot如果妳的孩子發育不良，不要亂補鈣。應該及時咨詢兒科內分泌專家，找出確切原因。& ampQuot吳博士提醒道。
補鈣過多可能會適得其反。
壹般兩歲多的孩子補鈣容易造成骨骼過早鈣化，但不會長高。除非有低鈣的孩子，否則要適當補鈣。所以，家長只需要在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，就可以通過食物滿足孩子生長發育所需的鈣。
需要註意的是，補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天大約攝入400毫克的鈣，青春期的孩子和成年人差不多，每天可以攝入800毫克的鈣。如果鈣的攝入量大大超過上述標準，可能會引起便秘，甚至幹擾鋅、鐵、鎂等其他微量元素的吸收和利用。，還可能導致腎臟等器官組織和心血管系統的鈣沈積，如腎結石。
閉合前骨骺線的生長潛力很大。
孩子的成長潛力不是基於實際年齡，而是基於骨齡，即骨齡決定孩子的身高。要了解孩子的真實成長情況，家長可以帶孩子做骨齡測定，判斷孩子的成長潛力。骨齡測定的方法並不復雜。只需去醫院放射科，將拍下的左手腕和手肘與標準骨齡圖對比，判斷骨齡即可。
壹般來說，如果女生骨齡超過15歲，男生骨齡超過17歲，說明大部分骨骺線已經閉合。在骨骺閉合之前，身高增長的幅度和潛力較大，生長反應敏感。這時候如果進行增高處理，效果會更好。