經期盜汗怎麽調理？眾所周知，泡腳是保健中最常用也是最簡單的壹種，因為腳上的穴位最多，泡腳激活穴位有利於人體健康。但是，泡腳不是任何時候都可以進行的，尤其是經期的女性。用熱水泡腳很有必要，溫度不能太高。適當的泡腳有助於促進血液循環，增加分泌物。腳底發熱，全身都會發熱。月經期間不建議添加其他物質泡腳。把它們泡在溫水裏就行了。
另外，提醒女性經期不要用中藥泡腳。女性月經期的問題比較復雜。如果不能查明原因，用中藥泡腳不僅不能緩解疼痛，還可能加重痛經等癥狀。所以，女性如果想通過中藥泡腳來治療痛經等經期健康問題，最好咨詢醫生，根據自身情況開藥。
壹般來說，經期要註意保暖，避免寒涼、生冷刺激，防止寒邪入侵；註意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質；要盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持良好的心情。
關於足浴有很多疑問。泡腳時間不宜過長，泡腳水溫不宜過高。泡腳用的材料壹定要適合自己的體質。有些人經常用中藥泡腳，比如艾葉。如果她們經期泡腳，就不要盲目泡腳。像壹些中藥，不能盲目選擇，但是可以在經期用艾葉泡腳。月經期間用艾草泡腳的好處是很多患者可以緩解痛經的癥狀，而用艾草泡腳的壞處是可以加快血液循環。所以艾葉泡腳要註意，及時觀察自己的癥狀。如果泡腳時有緩解痛經的現象，可以選擇堅持泡腳，但如果泡腳時月經量在增加，就要停止泡腳。
另外，還需要註意的是，經期泡腳也需要適度，不宜泡腳時間過長或過於頻繁。
艾草泡腳有什麽好處？
艾葉能疏通十二經脈，調理陰陽。經絡通暢的人會氣血通暢，艾葉泡腳有散寒的作用。艾葉還有消除虛火、寒火的作用。人患口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等，都是體內虛火旺盛或寒火所致。用艾葉泡腳可以幫助患者緩解這些癥狀。此外，艾葉具有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強抵抗力的作用。有針對性的使用，長期堅持，可以去除腳氣和腳癬。
泡腳不僅可以泡水，還可以搭配壹些中藥，有益健康。現在有人用艾葉泡腳，艾葉有散寒去火、抗菌抗病毒的作用。也有人用辣椒泡腳，有止痛、止癢、殺菌的功效。當然，經期壹定要適量泡腳。經期可以用辣椒泡腳。辣椒是溫性食物，用它泡腳不會影響月經量。但是，辣椒泡腳的時間不宜過長。壹般來說，泡30分鐘左右即可。而且，對於糖尿病人來說，對溫度的敏感度較差。如果溫度過高，或者不小心長時間浸泡，可能會引起並發癥。另外，皮膚敏感的人也要註意水的溫度，溫度過高的水容易導致燙傷。
用胡椒泡腳的好處:
1，花椒辛溫，能祛五臟六腑之寒，疏通血管，調整關節。花椒泡腳可以驅寒。
2、用辣椒水泡腳，配合按摩手法，可以疏通全身經絡，暢通血管，調節人體機能，從而達到自我保健的效果。
3、辣椒水泡腳可以預防腳臭、腳汗、腳氣。抓壹把辣椒，用砂布包好，放在鍋裏，用水煮開，先熏腳，等水溫夠了再泡腳。
4.用辣椒泡腳可以祛病，最明顯的是可以增強對流感病毒或其他傳染病的免疫力。此外，還具有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫的作用，還能提高人體免疫力。
5.用辣椒水泡腳可以幫助妳睡得更好。
月經期間盜汗1。月經期間盜汗是怎麽回事？
心心血虛的女性，往往在月經周期中失血過多，導致體內“心心血虛”，出現面色蒼白、頭暈、心慌、全身無力、皮膚粗糙、皮膚缺乏彈性、嘴唇和指甲蒼白、易脫皮、失眠、四肢麻木等癥狀。調理血虛引起的問題，壹般用當歸、川芎、熟地、炒白芍組成的四物湯治療。此外，中醫常用的當歸補血湯(當歸黃芪)通過氣血雙補，使氣血兩虛的女性得到更好的調理。當歸對血液循環不暢引起的疼痛有舒緩作用，配合香附、陳皮等中藥使用效果更佳。
建議:
女性常因月經周期失血而出現“心心血虛”，出現面色蒼白、頭暈、心慌、全身無力、皮膚粗糙、皮膚缺乏彈性、嘴唇和指甲蒼白、易脫皮、失眠、四肢麻木等癥狀。調理血虛引起的問題，壹般用當歸、川芎、熟地、炒白芍組成的四物湯治療。此外，中醫常用的當歸補血湯(當歸黃芪)通過氣血雙補，使氣血兩虛的女性得到更好的調理。當歸對血液循環不暢引起的疼痛有舒緩作用，配合香附、陳皮等中藥使用效果更佳。
二、經期吃什麽可以排血？
經血是血液和部分脫落的子宮內膜、宮頸粘液、陰道分泌物的混合液體，屬於機體的廢物。月經期間，女性或多或少會有身體不適，但也是排毒的非常好時機。女性可以通過飲食調理幫助身體排出汙染物。
月經期間吃什麽？
紅豆有壹個偉大的使命，就是關愛我們的女性，在我們需要的時候無私的付出壹切。我們失去血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。(特別是月經量多的人)因為月經來潮時失血而在血液中。這時候如果能喝壹碗豆沙，
既美容又補血的豆湯或紅豆粥，的確是女性經期補血的必備食物。
紅糖是生活中常見的食物。中醫認為，紅糖性溫味甘，入脾。糖有調脾、疏肝、補血、活血、化瘀、排泄惡露的作用。經期喝紅糖水有助於排除毒素和淤血，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。
適當吃點豬血，有助於排血。
可以適當吃甜食，有助於排毒排血。而且這個時候可以無節制的吃甜食，因為會發胖。
月經期容易腰痛，食欲差。這時候要多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
三、經期喝什麽最好？
姜汁薏米粥
材料:幹姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法:將前兩味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾葉汁煮至熟。
功效:具有溫經化瘀、散寒除濕、潤澤肌膚的功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
吳梅唐紅尹
材料:烏梅15g，紅糖；30克
做法:將烏梅和紅糖壹起放入鍋中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣溫服。
功效:具有補血、止血、美膚、悅顏的功效。適用於青春期月經過多或功能性子宮出血。
黑木耳紅棗飲料
材料:黑木耳30克，紅棗20枚。
做法:黑木耳、紅棗洗凈。大棗去核，兩味加水煮沸，去渣服用。
功效:具有補中、養血、止血、美膚、養顏的功效。適用於月經過多、貧血、體虛者。
歐蓮飲
材料:鮮蓮藕500克、鮮白蘿蔔50克、鮮旱蓮草50克。
做法:洗凈，搗碎，榨汁，加適量冰糖飲用。
功效:具有清熱、涼血、止血、固經的功效。