油性脫發吃什麽好？
1，蓮藕蜂蜜茶
材料:蓮藕20克，蜂蜜適量。
做法:將蓮藕放入500ml水中煮15分鐘，加入蜂蜜，當茶喝。
功效:清心補腎，固精益氣，烏發胡須。
小貼士:如果妳排尿困難，不要使用它。
2、百合芝麻鍋豬心
材料:百合30g，黑芝麻60g，紅棗10，豬心1，姜少許，鹽少許。
做法:將食材分別洗凈，黑芝麻炒熟，紅棗去核。先把水燒開，然後加入所有的材料煮。
功效:養血滋陰，潤發防脫。
3.紅棗枸杞茶
材料:紅棗6枚，枸杞12g。
做法:紅棗去核，與枸杞壹起放入杯中，水煮，當茶喝。
功效:滋補肝腎，養發，防脫發。
溫馨提示:陰虛內熱、大便溏薄者不宜食用。
4、花生衣紅棗湯
材料:花生100g，紅棗10枚，紅糖適量。
做法:將花生用溫水浸泡，將花生衣和紅棗放入鍋中，放入浸泡過花生的水中煮半小時，加入紅糖。壹天喝三次，喝湯吃棗。
功效:養血生發，適合體弱者生發烏發。
5、何首烏雞蛋湯
材料:制首烏100g，雞蛋兩個，蔥、姜、鹽、料酒。
做法:將何首烏切成長條，浸泡15分鐘，加入去殼的水煮蛋，加入蔥、姜、鹽、料酒等。，煮20分鐘左右，每天吃壹次。
功效:健脾祛濕，生發烏發。適用於脾虛濕盛型脫發。
6、發茶
成分:當歸、何首烏、人參、茯苓、羅漢果。
做法:每天早晚用開水沖泡。
功效:壹旦出現脫發、頭發幹燥等問題，很多人會急急忙忙去醫院，嘗試使用各種防脫洗發水，卻看不到好的效果。其實頭發問題並不可怕。壹切都需要好的土壤才能生長，頭發也是如此。大部分洗發水只能起到緩解的作用，真正的根治必須從內部調整。通過飲用古老的中草藥養發茶進行茶葉調理治療，可以很好地維持內因或外因引起的脫發和頭發幹燥，使頭發停止生長，烏黑柔順。
油性脫發怎麽辦？
1.多喝水也可以防止脫發。多吃新鮮蔬菜水果和含有不飽和脂肪酸和鐵的食物，為頭發生長提供充足的水分和營養。
2.洗發時，使用舒緩的洗發水，既能保持頭發清潔，又能減少多余油脂；還能促進頭皮健康，強健頭發。
3、減少燙發、染發的次數。如果要燙發染發，盡量選擇優質的美發產品，做好染後頭發的深層修復和護理，減少發質損傷。
4.適當緩解工作壓力，盡可能多做運動，保持血液循環正常。
5.保持頭發濕潤也是防止脫發的壹種方法。陽光和空調房容易導致頭發脫水、幹燥、斷裂，導致脫發。我們的頭發和皮膚壹樣需要水。平日空氣幹燥的時候，我們可以在頭發上噴壹些補水噴霧，隨時保持頭發的濕潤和彈性。
6.每天放松時按壓頭部，可以防止脫發。最簡單的方法就是雙手手指在頭皮上向前或向後梳理頭發並按壓頭皮，促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收營養。
7、要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的習慣，還要避免攝入過多的糖、鹽、油等。，以免阻礙身體的正常循環，使頭皮產生過多的油脂。
如何改善油性發質
1，天天洗頭
因為頭發特別油，如果真的是隔天洗頭的可怕情況，建議每天洗頭，睡前壹天吹幹頭發才能入睡，這樣可以讓頭發時刻保持幹爽，以免影響個人形象。
2.每天洗頭
因為頭發特別油，如果真的是隔天洗頭的可怕情況，建議每天洗頭，睡前壹天吹幹頭發才能入睡，這樣可以讓頭發時刻保持幹爽，以免影響個人形象。
3、精油護理洗發時，可以使用適當的檸檬精油、迷叠香、天竺葵、薄荷、案樹等天然精油按摩頭發和頭皮，有助於有效調節頭皮的油脂分泌，達到清潔頭皮的效果。
4、洗頭避免劃傷
洗頭時不要用手指抓頭皮。指甲很容易損傷頭皮，損傷頭皮的毛囊細胞。洗發時，將十個手指放入頭皮，用指尖按摩頭皮，按摩幾分鐘後沖洗幹凈。
5、醋護發
日常生活中，醋有很好的去油效果。如果想改善頭發出油過多的情況，可以在洗頭的溫水中加入醋。醋能有效減少油脂分泌，讓頭發更有光澤。
6、護發素需要使用。不知從何說起，油性頭發不要用護發素，不然會油膩。其實我用了之後還是覺得越來越好。
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