高血壓的飲食療法

高血壓患者如果長期得不到適當的治療和控制，很容易造成血管的損傷，增加心臟的負荷功能。嚴重的還會導致心臟病或腎衰竭、視網膜脫落、中風等癥狀。那麽高血壓患者在平時的飲食中應該註意什麽呢？還有哪些食療偏方對高血壓的治療很有幫助？

高血壓的飲食療法

1，芹菜葡萄汁。芹菜有降血壓的作用，把芹菜和葡萄壹起榨成汁對降血壓很有幫助。做法:先將芹菜葉清洗幹凈不要摘下來，然後放入沸水中煮壹到兩分鐘。其次，將芹菜和葡萄壹起榨汁。每天服用兩到三次。連續服用約15天，對年老體弱的高血壓患者降壓非常有效。

2、洋蔥炒瘦肉。準備適量的洋蔥、瘦肉和各種調料。洋蔥切片，肉切絲，放入鍋中，在翻炒的過程中加入適量的調料。洋蔥炒瘦肉可以降血壓，預防動脈。所以非常適合高血壓人群。另外，海帶綠豆湯對治療血壓也很有幫助，做法很簡單。

3、芹菜苦瓜湯。芹菜和苦瓜對降低血壓和治療頭暈、目眩、耳鳴、心悸失眠、爆炸等癥狀很有幫助。準備芹菜500克，苦瓜50克，洗凈壹起翻炒。該方法簡單，能有效預防身體的各種疾病。

4、蜂蜜水。如果想降低血壓，治療面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等癥狀，可以每天喝壹兩杯蜂蜜水。蜂蜜含有豐富的維生素和多種礦物質，不僅能有效降低血壓，而且對保養肝臟也有重要作用。每天喝適量的蜂蜜水，還能起到通便美容的作用。

每天煮壹點胡蘿蔔粥或者炒胡蘿蔔，也可以防止血壓升高。特別是高血壓、糖尿病患者，每天要吃壹點胡蘿蔔。高血壓大多是遺傳的。此外，長期精神緊張、興奮、焦慮或噪音的不良刺激也會引起高血壓。

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