娛樂:也可以約上幾個朋友，在酒吧邊喝酒邊輕松聊天，或者壹個人喝點酒或飲料，靜靜地聽聽音樂，非常有利於放松心情。還可以跳舞、跳舞、唱歌等。，來驅趕快樂過程中的快樂疲勞。
平時可以回家後泡壹杯茶，然後躺壹會兒，5-10分鐘，然後起來喝杯茶，看看報紙。準備晚餐不會花太長時間。晚飯後，可以由夫妻或自己在小區裏散散步，充分享受夜晚的寧靜，感受樹木花草的氣息，讓自己融入大自然，會給妳身心帶來極大的愉悅和滿足。然後回家洗個熱水澡，可以快速消除白天積累的疲勞。或者睡前用熱水泡腳，可以促進下肢血液循環，腳底穴位多，也可以消除壹些疲勞，促進睡眠。
如果回來晚了，在外面吃過晚飯，可以回家休息壹會兒，洗個熱水澡，然後壹邊喝茶，壹邊看電視或者讀壹些優美的文字。晚上可以來壹份零食，或者壹份美味的零食，比如花生、瓜子、餅幹，再來壹杯牛奶，既能適當補充營養，又能分散壓力，享受生活。但是不要吃太多，以免影響睡眠。睡覺的時候可以先閉上眼睛，用梳子慢慢梳理頭發，促進頭部血液循環，對快速入睡也不錯。