建議常吃黑豆、綠豆、豬肉、牛羊肉、魚肉、海參、蓮藕、海帶、油菜、山楂、桃子、桃仁、紅糖等。少吃油炸食品。
肉類:狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉防寒效果較好。
它們富含蛋白質、碳水化合物和脂肪，具有補腎壯陽、溫中溫下、益氣活血的功效。吃這些肉可以加速陽虛體質的新陳代謝，增強內分泌功能，從而達到禦寒的效果。
辛辣食物:辣椒含辣椒素，生姜含芳香揮發油，辣椒含胡椒堿。
吃這些辛辣食物可以祛風散寒，促進血液循環，提高體溫。
含碘食物:海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能促進甲狀腺激素的分泌。
甲狀腺激素具有產熱作用，可加速體內大部分組織和細胞(腦、腺、子宮除外)的氧化過程，增加產熱，提高基礎代謝率，加強皮膚血液循環，抵禦寒冷。
含鐵高的食物:人體血液中缺鐵也怕冷。貧血女性體溫比血紅蛋白正常女性低0.7℃，產熱量少13%。當鐵攝入量增加時，他們的耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的女性可以有意識地增加含鐵量高的食物的攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
根莖類:如蓮藕、胡蘿蔔、百合、紅薯、青菜、大白菜等。富含無機鹽，所以這些食物也可以和其他食物混合食用。
我們都知道糖尿病很難治愈，壹旦得了糖尿病，會很痛苦。那麽，妳知道吃什麽可以緩解糖尿病的加重嗎？妳知道治療糖尿病的誤區嗎？現在我給大家推薦六種治療糖尿病的飲食和藥膳。我們來看看，學學。
糖尿病患者應該對糖尿病的痛苦有深刻的認識。糖尿病的飲食禁忌可以說是非常重要的。壹旦攝入過多的糖分等物質，極有可能誘發危及生命。所以對於糖尿病來說，註意吃什麽，不