靈芝是壹種中藥，也是壹種保健食品，保健效果極佳，但要想讓它發揮良好的保健效果，就必須把它磨成粉，直接服用。靈芝曬幹後，用粘膜機貼成片，直接裝入膠囊。必要時，壹次取出兩粒膠囊，直接用溫水送服，會使靈芝起到特別好的養生作用，使人體吸收靈芝所含的全部豐富營養。
靈芝水煎後才有效，效果更好。將準備好的靈芝切成薄片放入砂鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，小火熬煮兩小時後取出，再加入清水熬煮兩次，混合在壹起，加入適量蜂蜜混合在壹起，使人體吸收靈芝所含的豐富營養。
保護血管是靈芝最重要的功效之壹，因為靈芝多糖和氨基酸在靈中含量豐富，能作用於人體心腦血管疾病，促進冠狀動脈擴張，加速人體血液循環。經常食用靈芝可以防止人體心腦血管功能下降，防止其發生病變。靈芝還能減緩人體衰老速度，因為它含有多糖和超氧化物歧化酶，被人體吸收後能清除體內自由基，防止體內氧化反應，減緩人體衰老速度，提高機體抗衰老能力。
靈芝還能提高人體的免疫功能，因為它所含的靈芝多糖能促進免疫細胞的再生，提高免疫細胞的活性，明顯提高人體免疫力。靈芝中含有靈芝酸，還能促進氣管平滑肌的松弛，消炎，殺菌，抗病毒。它能消除呼吸系統的炎癥，還能顯著減輕人體咳嗽、痰多的癥狀，對維護人體呼吸系統的健康有明顯的好處。