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經常生氣怎麽辦?

噯氣的病機主要是脾胃不和,胃氣上沖。胃是水和谷的海洋,萬物都不能從中解脫。如果飲食不當,生活不規律,就會導致脾的陰陽不和,脾的清陽不升,胃的濁陰不降,或者胃中生痰生火,或者脾胃衰竭,導致胃氣上沖,化為噯氣。

打嗝的中醫分類?中醫上的噯氣壹般分為以下三種情況:

壹食滯止胃噯氣:噯氣伴有(未消化)酸臭味,噯氣沈悶或惡心,噯氣間斷發生,胸悶,不思飲食,大便有(未消化)酸臭味或便秘,舌苔厚膩,脈滑。治療可采用潤腸和胃安神劑配合枳實導滯丸或保和丸。中醫食療:請瀏覽食積證食療。

B.肝氣胃脹:噯氣頻繁,噯氣聲大,胸悶不適,肋部隱痛,舌苔薄白,脈細。治療可以是柴胡疏肝散、氣滯胃痛顆粒、疏肝健胃丸。中醫食療:請瀏覽氣滯飲食療法。

C.脾胃虛弱,噯氣:間歇性噯氣,噯氣低弱,吐清水,無食欲,面色蒼白或萎黃,舌淡苔薄白,脈弱。治療方法可以是人參健脾丸。中醫食療:請瀏覽脾虛證食療。

不抽煙,不喝酒。生活要有序,不要熬夜,減少不必要的麻煩,保持愉快的心情。睡前2-3小時不要吃東西。避免穿緊身衣服。超重的人應該減肥。

胃病飲食:有胃病飲食要註意以下11原則:

1.少吃油炸食品:因為這類食物不易消化,會增加消化道負擔,吃多了會引起消化不良,還會增加血脂,對身體不好。

2.少吃腌制食物:這些食物含鹽量多,還含有壹些致癌物質,不宜多吃。3.少吃生冷、刺激性食物:生冷、刺激性食物對消化道黏膜有強烈的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4.飲食規律:研究表明,飲食規律,定時定量,可以形成條件反射,有助於消化腺的分泌和消化。

5.定時定量:每餐要吃得適度,壹日三餐定時。在規定的時間,不管餓不餓都要主動吃飯,避免太餓或太飽。

6.適宜溫度:飲食的溫度要“不冷不熱”。

7.細嚼慢咽:減輕腸胃負擔。食物充分咀嚼的次數越多,分泌的唾液越多,對胃黏膜有保護作用。

8.飲水時機:最佳飲水時間為早上空腹前1小時,每餐。飯後馬上喝水會稀釋胃液,泡飯也會影響食物的消化。

9.註意防寒:胃受涼後,胃的功能會受損,所以要註意胃的保暖,不要著涼。10.避免刺激:不要吸煙,因為吸煙使胃內血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,降低胃黏膜的抵抗力,誘發胃病。應該少喝酒,少吃辣椒、辣椒等辛辣食物。

11.山楂-脾臟還可以用來調節和補充維生素C,維生素C對胃有保護作用,胃液中維生素C的正常含量可以有效地發揮胃的作用,保護胃,增強其抗病能力。所以要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。

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