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青炎飛喝什麽?

人體體液呈堿性時,可減少吸煙者對尼古丁的吸收。

可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物,降低尼古丁的吸收率。同時,這些堿性食物還能刺激胃液分泌,增加胃腸蠕動,避免吸煙者常見的消化不良、腹脹、高脂血癥的發生。三種清涼解毒餐:枇杷150g,雪梨200g,蜂蜜10ml。

制作:

(1)雪梨去皮,去核,切塊。

(2)將枇杷果肉、雪梨、蜂蜜和涼開水放入絞碎機中,均勻地研磨。

功效:枇杷有清肺氣、止咳化痰的作用。雪梨具有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘、化痰的作用。此飲料具有護喉益肺的功效,適用於吸煙過量引起的咽喉不適、咳嗽、痰多。

涼拌白菜胡蘿蔔絲原料:大白菜200g,胡蘿蔔100g,水發木耳100g,鹽,味精,香油,醋。

制作:

(1)大白菜洗凈切絲;胡蘿蔔去皮切絲;銀耳撕成碎片。

(2)在上述原料中加入鹽、味精、香油、醋拌勻。

功效:大白菜含有豐富的水分、維生素、鈣、鈉、鎂、鋅等成分,具有清熱解毒的功效。

多吃大白菜不僅有清肺利咽的功效,還有排毒養顏的功效。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,經腸道內的酶作用後,可轉化為人體所需的維生素A,降低呼吸道和腸黏膜的感染率。這道菜清爽可口。經常吸煙者常吃,對刺激食欲、促進消化、清咽利喉、保護肺部、預防呼吸道炎癥有很好的作用。

番茄魚鱗湯

原料

新鮮豆芽125g,新鮮西紅柿65g,新鮮魚鱗150g(鯉魚、草魚或鱅魚為佳),瘦豬肉50g,姜2片,料酒10ml,鹽、味精適量。

制作:

(1)新鮮豆芽洗凈;新鮮西紅柿洗凈,切塊;瘦肉切片。

(2)新鮮豆芽、西紅柿、瘦豬肉、新鮮魚鱗、生姜、料酒、鹽等加清水600毫升。,放入鍋中燒開,再用文火煮30分鐘。可以當湯喝,也可以當配菜喝。每天1劑量,連續7天。從現在開始每周服用2劑。

功效:豆芽中的葉綠素可以破壞亞硝胺,亞硝胺可以防癌。

更妙的是,還能在壹定程度上緩解香煙中致癌物引起的肺毒性。西紅柿不僅能抗衰老,還能抗癌。魚鱗以前被認為是沒用的東西,但國外醫學研究發現,魚鱗對胃癌、淋巴瘤有壹定的防治作用,還可以與其他藥物聯合使用,治療白血病。經常食用這種營養湯,對緩解煙草中毒和預防肺癌有很好的效果。

禁煙食品

胡蘿蔔:降低癌癥發病率。

菱角:具有清熱解毒、抗菌消炎的功效。

大白菜:具有清肺熱、利咽、清熱解毒的作用。

牛奶:可以保護氣管,減少壹些因素對胃腸道的損害。

枇杷:對經常吸煙引起的呼吸道黏膜損傷有保護作用。

杏仁:可以大大降低吸煙者的肺癌發病率。

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