的確，人的腳上有對應各種器官的反射區。用溫水泡腳，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，達到防病治病的保健效果。
同時，熱刺激會加速足部的微循環。如果能在熱水中加入壹些中藥，壹些老年慢性病患者會事半功倍，使足浴治療的效果好於口服。
給大家推薦壹款足浴包。
本方含有艾葉、紅花、紅藤、幹姜、伸筋草、透骨草，具有祛風散寒、溫陽通絡、活血化瘀的功效。
艾葉
全草入藥，具有溫經利濕、散寒止血、消炎、平喘止咳的作用。歷代醫書中記載為“止血之藥”，對治療虛寒引起的疾病及老年慢性支氣管炎、哮喘等尤為擅長。在產褥期燒水、洗澡時可防止母嬰傳染，或制成枕頭、藥背心，防治老年虛寒引起的慢性支氣管炎或哮喘、胃痛。
艾葉是溫熱的。如果經常用艾葉泡腳，可以有效地促進我們體內的血液循環，趕走體內的濕氣，所以可以達到祛風散寒的效果。如果妳血氣不暢，或者經常手腳冰涼，也可以適當用壹些艾葉泡腳。如果妳能堅持下來，妳會漸漸發現妳體內的寒氣已經被艾葉趕走了。
石松粉
活血化瘀。事實上，伸筋草的功效主要用於壹些嚴重風濕性疾病或扭傷的患者。石松含有壹些特殊的成分，可以活血化瘀。如果在野外扭傷了，但是找不到急救的藥，可以四處找找有沒有種子植物的存在。事實上，石松是有吸引力的，很容易識別。
改善痛風和風濕病。在古代，為了防止自己患上風濕性疾病或類風濕性疾病，很多人會選擇將石松搗碎，放在腳上。現在有痛風癥狀或者風濕性疾病的患者也可以用這個方法。每天晚上睡覺前，他們可以用伸筋草泡腳15到30分鐘，效果很好。
薩金特葡萄
風濕病多發於中老年人，出現後壹般都很怕冷，尤其是入冬後，天氣變化，關節會感到劇烈疼痛，有時連走路都會很困難。這個時候也需要藥物進行治療。藥材紅藤有治療風濕病的功效，人們可能不太了解。紅藤的功效和作用是什麽？
紅藤具有清熱解毒、活血通絡、祛風殺蟲的功效；紅藤適用於腹痛、跌打損傷、痛經、風濕性關節痛等。紅藤與敗醬草，清熱解毒；活血消癰，紅藤配連翹:瀉火清熱；紅藤配苦參，清熱解毒，祛風殺蟲。
鳳仙花莖
1，祛風除濕
透骨草是臨床上治療風濕骨痛的常用藥物。能祛除人體內風濕的毒氣，還能緩解筋骨痙攣。人們平時可以服用透骨草治療風濕引起的骨關節疼痛，療效極佳。
2、放松肌肉，促進血液循環
透骨草既能祛風除濕，又能舒筋活血。可以疏通經絡，加速血液循環。生活中，人們出現血瘀、腰扭傷癱瘓、女性閉經等情況時，可以用透骨草治療。其舒筋活血效果極佳，能使患者癥狀盡快改善。
3.祛瘀止痛
透骨草入藥後，能散瘀止痛，活血化瘀。通常人們在跌打損傷的時候，可以直接用透骨草治療。最好的治療方法是將透骨草磨成泥，用陳醋調勻，直接敷在患處，每天換藥壹次，三到五天後充血腫脹的癥狀就會消失。
4、解毒消腫
雖有毒，但能以毒攻毒，分解人體內各種毒性，解毒消腫作用明顯。通常，當人們出現陰囊濕疹和瘡腫時，可以服用適量，這樣可以讓有毒氣體排出體外，盡快緩解瘙癢癥狀。
紅色鮮花
紅花能活血化瘀，益氣補血。其性辛，溫肝經。用於活血通脈，還具有祛瘀止痛、治療淤血等多種功效。
紅花配合幹姜、艾葉泡腳可以起到很好的保健作用，不僅可以溫暖全身，而且對睡眠也非常有益。這些材料很容易買到，也很便宜，兩者性質都很溫和。泡腳的時候可以根據自己的身體情況在紅花中加入壹些中藥，對防病治病有很好的輔助作用。
對痛經的女性也有好處，但最好保持泡腳30分鐘。時間太長會增加心臟負擔，飯後半小時不能泡腳。
但是泡腳的有利前提是要泡對，包括水溫，持續時間等等。況且泡腳也不是從所有都是被原諒的，所以不適合壹些特殊人群和壹些特殊情況。腳是人體的“第二心臟”。保護它要講究科學。
01
晚上泡腳，補腎補血。
專家建議:晚上9點泡腳是最好的補腎方式——之所以選擇這個時間補腎，是因為這是腎經虛弱的時候。此時泡腳後，體熱增加後體內血管會擴張，有利於促進血液循環，從而促進體內血液循環。
泡腳後，建議妳停止做其他活動，每隔幾分鐘就睡著壹次，對補腎比較好。
血虛、血瘀、手腳冰涼、舌淡、臉上有斑、心緊、憋氣，適合晚上泡腳。
02
泡腳的藥方和禁忌
在以上泡腳包的基礎上，還可以根據自己的實際情況進行加減。
皮膚幹燥，容易開裂:可以加金銀花。
水中的鹽:可以治便秘，消除疲勞，幫助睡眠。
水中放醋:治腳臭，除腳臭，治腳氣，活血，除風濕。
將辣椒放入水中:除臭祛濕，益氣活血，壯陽。
將幹姜放入水中:治風濕骨痛，怕冷怕冷。幹姜溫中，散寒，歸脈。
將生姜、陳皮、薄荷放入水中:治脾胃虛寒，溫脾胃，祛濕。
03
泡腳禁忌
建議用木桶。
中藥泡腳要用木桶，不建議用金屬和塑料盆，否則藥液的有效成分會流失。
老人泡腳，不要泡太久。
需要註意的是，泡腳的時間不能太長，最多半個小時，否則長時間泡腳局部血液循環過快，會造成身體其他部位的相對缺血，老年人可能會因腦部供血不足而頭暈，從而導致昏厥。
糖尿病人周圍神經通常不敏感，如果沒有斷裂可以泡腳，但要密切註意水溫，不宜用太熱的水。
泡完腳不能馬上睡覺。腳熱了就搓搓腳，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。
過飽餓的時候，不要泡腳。
泡腳時，切忌過飽、過餓或進食，因為足底按摩會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部供血。
嬰幼兒，沒必要泡腳。
不鼓勵嬰兒用熱水泡腳。原因是孩子是“純陽之體”，容易發熱，愛火。如果再用熱水泡腳出汗，就會發熱。
泡腳的小知識
上半身不出汗，下半身出汗，代表腎寒。
上半身熱，下半身不出汗，代表氣虛。