黃精用於陰虛肺燥，幹咳少痰，肺腎陰虛久咳。能滋補腎陰，潤肺燥。陰虛肺燥之咳嗽，可單煎膏服，或與川貝母、知母同用。治勞久咳，可與熟地、天冬、百部同用。
黃精的功能用於脾胃虛弱。黃精既補脾陰，又益脾氣。若脾胃氣虛、乏力、食欲不振、脈弱，可與黨參、白術等同用。如脾胃陰虛所致的口幹、食少、飲食無味、舌紅無苔等，可與石斛、麥冬、山藥等同用。
黃精的作用用於腎虛精虧所致的頭暈目眩，腰膝酸軟，須發早白，消渴。腎虛精虧者，常與枸杞同用。治口渴，常與生地、麥冬、天花粉同用。
玉竹怎麽吃:玉竹是老年人理想的滋補品。因為老年人(尤其是秋冬季節)不僅陽氣弱，而且陰虛。黃精性溫，作用緩慢，可長期作為滋補佳品，既補脾陰，又潤肺生津，益腎補精。黃精燉瘦湯黃精燉瘦湯是壹種簡單而又滋補的食療湯。
2-3人練習:
1。將黃精、黨參和山藥洗凈；
2。將瘦豬肉切成大塊，用清水浸泡；
3。燒開水，倒入燉鍋，加入所有材料，燉兩個小時，用鹽調味，即可食用。功效:健脾益氣，潤肺潤燥，延年益壽。
主要原料是牛肉半斤，黃精兩升，核桃仁兩升，生姜四片。
生產流程:
先將牛肉洗凈切塊，黃精、核桃仁洗凈，生姜切片。
二、將所有食材壹起放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火壹兩個小時，調味後即可食用。食物功效牛肉:性平，味甘，有補脾胃、益氣血、強筋骨、消腫利水的功效。主治:腰膝酸軟、脾胃虛弱所致的水腫、氣血不足、精血虧損。黃精:性平，味甘，有補脾潤肺、益氣養陰之功。主要用於治療脾胃虛弱，食欲不振，體虛口幹，病後體虛，頭暈目眩，體虛咳嗽，幹咳無痰，筋骨無力，風濕酸痛。還能提高人體免疫力，降低血壓和血糖，預防動脈硬化。生姜:性溫，味辛，有止嘔散寒、溫肺止咳之功效，主要用於治療風寒感冒、胃寒嘔吐、風濕、身痛。本方中有和胃除胃臭之功效，以上諸藥合用，可起到補虛潤腸、健脾補腎、疏通大便的作用。
1，功效:益氣養陰，健脾潤肺，益腎。用於脾胃虛弱，疲乏口渴，肺虛幹咳，精血不足，內熱止渴。
2.如何吃:
巴戟天湯
黃精15g，水煎30分鐘，取汁每日兩次。主要用於治療脾胃虛弱、精血不足引起的食欲不振、大便稀稀、咳嗽少痰、頭暈目眩等癥。
巴戟天枸杞湯
黃精、枸杞各12g。將兩味放入石鍋中，放入水中煎30分鐘，然後取汁。每天1劑量，分兩次服用。就診後及手術後出現身體虛弱、神經衰弱、貧血等癥狀。