魷魚幹
魷魚幹有安神的功效。嘗嘗這道菜。魷魚70克，梔子5個，冰糖適量。魷魚煸炒，撕成兩厘米寬；梔子果實切碎備用。鍋中放入十杯水後，將魷魚絲、梔子、柑橘皮放入鍋中，喝下湯劑。功能:魷魚熱量高，含有豐富的蛋白質和礦物質，可以用來增強能量，消除疲勞。梔子果實有利尿作用。將這兩種食物放在壹起，可以起到健胃護肺的有益作用。
蘆薈
蘆薈葉1，色拉油1杯，醋半杯，鹽、胡椒粉、酒少許。將蘆薈葉切碎，加入酒、鹽、胡椒粉調味，然後加入醋拌勻，最後依次加入少量色拉油，再攪拌至粘稠狀。作用:蘆薈是壹種苦味的健胃藥，可用於治療消化器官的各種疾病。蘆薈常吃，但能養胃護胃。
山藥百合紅棗粥
山藥和百合是非常滋補的食物，可以經常喝山藥百合大棗粥。山藥90g，百合40g，大棗15枚，薏苡仁30g，大米煮成粥。壹天吃兩次。山藥有健脾和胃的作用；百合有清熱潤燥的作用，而且這種搭配適合很多人，尤其是腸胃不好的人，對身體偏瘦或者身體不適的人有很好的緩解作用。
如果經常反酸、疼痛、便秘、腹瀉，在生活中壹定要註意合理飲食，不要喝酒，不要吃刺激性食物。養成良好的生活習慣很重要。所以為了我們的胃，為了我們的健康，壹定要從飲食上慢慢調理腸胃，減少疾病帶來的痛苦。