二、吃豬肝可以去除肺火癥狀:幹咳無痰或痰少但粘稠，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。食療:豬肝1，菊花30g(包紗布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥表現胃火癥狀:有虛實兩種，虛火表現為輕咳、少食、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
第四，喝梨水去肝火。癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛幹澀、口苦口臭、兩肋疼痛。食療:10g貝母搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。
五、吃豬腰去腎火癥狀:頭暈耳鳴耳聾，腰酸背痛，潮熱盜汗，五心煩躁。食療:豬腰2個，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂鍋中煮至豬腰熟，再吃豬腰喝湯。
現代人生活富裕，營養不良的人數大大減少。但是我認識的很多朋友經常感嘆自己在家吃晚飯時間長，吃的少，瘦了，容易感冒和傷風。
這種情況可能與飲食習慣不好有關。有些人平時喜歡吃零食，尤其是含糖的食物，或者飯前吃，果汁等飲料會影響晚餐的食欲。
中醫認為是陽氣未盛之體，脾往往不足。事實上，脾在身體的中焦，它通過消化系統的主要器官來執行消化，吸收和運輸營養的功能。食物被吸收後，脾臟吸收營養物質，並將其轉移到全身，以滋養器官。
如果出現脾虛，就會出現不思飲食、面黃肌瘦、乏力、多汗或腹脹彎腰等癥狀。如果不及時改善，會導致營養不良，發育障礙，身體虛弱，所以保護脾臟非常重要。
金鐸牛肉醬鮮魚湯
經常喝牛肉汁和鮮魚湯可以保護脾臟功能。民間飲食“紅棗瘦肉湯”也非常適合日常飲用。配料是十個棗，兩片姜，壹塊錢的雞內金和四盎司的瘦肉。先把材料洗幹凈，瘦肉切片，然後瀝幹水分。然後，將所有材料放入壹個陶罐中，加水煮沸壹小時左右，即可飲用。
對於脾虛易感冒的，可以用黃芪、蓮子熬制雞湯進行食療，有補氣健脾的功效。
補氣有助於健脾胃。
湯裏的田雞健脾，易於消化吸收，能補脾胃，增進食欲，消除營養不良。這是老幼皆宜的補品。藥理研究表明，黃芪能提高人體免疫功能，預防感冒，治療體弱易感冒的人。蓮子健脾胃，收斂止瀉，補而不燥；姜和胃合拍。將它們合在壹起煮湯，不僅能健脾開胃，還能益氣固表，對脾虛食欲不振很有幫助。
“黨參胡愛山鮮魚湯”具有益氣健脾、健胃強身的功效，對脾胃虛弱、營養不良、營養不良、形體消瘦、煩躁不安、夜間睡眠不安的人有壹定療效。
湯內選用補氣生津之品黨參，味甘，能補中，補脾胃，山藥養胃，健脾胃，祛濕營養。用營養豐富、易吸收消化的鮮魚做湯，可以補脾胃，強身健體。
(1)註意保暖:除了穿保暖的衣服外，記得戴帽子、圍巾、手套和透氣柔軟保暖的鞋子。頭部、面部、頸部和手部的保暖很重要，因為頭頸部散熱占全身散熱的30%。室內最好有調溫設備，但要註意用電安全。
(2)多曬太陽，多運動:除了禦寒，還能降低血液粘稠度，促進血液循環。戶外活動壹定要註意保暖，盡量選擇溫度較高、空氣較好的時間。
(3)避免穿太緊的襪子和內衣，以免影響四肢動脈血流。