做法:大米和糯米洗凈備用。雪梨去皮切塊，生姜洗凈去皮切絲備用。鍋置火上，加水燒開，放入米燒開。加入梨塊和姜絲，小火燉30分鐘左右，至粥熟。加入冰糖直至融化。
兒童咳嗽的食療
1，生姜+紅糖+大蒜
孩子感冒了，喝溫姜紅糖水可以起到非常好的治療作用。如果孩子同時伴有咳嗽，可以在生姜紅糖水中加入2 ~ 3瓣大蒜壹起煮。需要10分鐘才能熬出大蒜的辣味，讓孩子願意喝。
2.蒸大蒜水
取大蒜2 ~ 3瓣，搗碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖壹顆，蓋碗入鍋蒸。大火燒開後，用小火蒸15分鐘。等碗裏的蒜水溫熱了，餵給孩子吃，蒜不用也能吃。壹般壹天2 ~ 3次，壹小碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經。對治療感冒咳嗽、腎虛咳嗽有非常好的效果，而且方便簡單，孩子也願意喝。
3、香油姜末炒雞蛋
炒鍋裏放壹茶匙香油，燒熱油，放入姜末，在油裏泡壹會兒，然後加入1雞蛋，攪拌均勻。當孩子因感冒、體虛咳嗽時，讓他們每晚睡前趁熱吃壹次，堅持幾天，妳會收到明顯的效果。
4、梨+辣椒+冰糖
梨1個，洗凈，橫著切開挖空中間的核，放入花椒20個，冰糖2個，然後把梨放在碗裏，上鍋蒸半個小時左右。壹個梨可以吃兩次。蒸花椒和冰糖梨對治療感冒咳嗽非常有效，但有些孩子不喜歡花椒的味道，家長可以自行選擇。
寶寶咳嗽飲食註意事項
1、糖醋食物:酸味食物會聚痰，使咳嗽難以咳出，導致咳嗽難以痊愈。多吃甜食會使炎癥難以愈合。
2、吃橘子:很多人認為橘子是止咳化痰的。其實橘皮確實有止咳化痰的功效，但是橘皮肉會生熱化痰。
3、吃得太鹹:吃得太鹹容易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
4、肥甘:中醫認為咳嗽多為肺熱所致，尤其是小兒。日常飲食中多吃油膩、香甜可口的食物，會產生上火，加重咳嗽。另外，油炸食品不宜多吃。因為油炸食物會增加胃腸道負擔，產生痰液，導致咳嗽難以治愈。
5、花生、瓜子、巧克力等。:以上食物含油脂較多，食用後容易滋生痰液，使咳嗽加重。
6.吃補品:很多家長會給體質較弱的孩子吃補品，但孩子咳嗽未愈時應停止服用補品，以免使咳嗽難以痊愈。
7、冷食:咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲品。中醫認為，人體壹旦受寒，就會傷及人體的肺，而咳嗽多是肺部疾病引起的。此時如果再吃冷飲，容易導致肺氣閉塞，癥狀加重，久不愈。同時，痰的多少也與脾有關。寒性食物吃多了也會傷脾胃，導致脾臟的功能下降。