說到滋陰潤肺，其實可以吃的食物有很多，但是我特別想提這樣壹種食物，它叫蓮藕。蓮藕可以生吃，也可以熟吃，最重要的是生吃和熟吃的方法可以起到不同的作用。蓮藕生吃是涼性食物，能涼肺，有清熱潤燥的作用。
經過加工，蓮藕的特性發生了變化，寒性食物變成了溫性食物，所以有養胃健脾的作用。所以秋天要適當吃壹些蓮藕，方法很簡單。最簡單的方法就是炒壹下。可以和胡蘿蔔、木耳、白菜壹起炒，加壹點醬油和鹽。或者蓮藕汁，加少許糖或蜂蜜，有潤腸通便、防秋燥、潤肺止咳的功效。
秋天也適合吃白蘿蔔，恰好蘿蔔的收獲季節也是秋冬。冬天吃蘿蔔，夏天吃姜，比民間小偏方好。秋冬寒冷季節多吃蘿蔔，可以順氣化痰，健脾胃，潤肺止咳。
除了上面說的潤肺止咳的食物，日常生活中還有很多食物，比如潤肺的粥、百合、銀耳、銀耳雪梨等。潤肺養陰的效果都比較好。說了這麽多，潤肺養陰的食物大家都知道。我在這裏說壹下。肺不好的人應該避免吸煙和辛辣食物。