脫發是壹種常見的皮膚病，但卻是壹個醫學難題。偏方，中藥秘方，洗發護發，號稱100%有效的，大多是忽悠患者。所謂的“滋腎補腎”預防脫發更是風馬牛不相及，反而會耽誤治療。
男性脫發有三個特點:
1.大多從額頭兩側的太陽穴開始，呈M形逐漸延伸至頭頂，發際線後移；
2.最後頭頂的頭發大部分或全部脫落，但後腦勺和兩側的頭發相互依存，常呈馬蹄形；
3.脫發處皮膚光亮，毛孔變窄或殘留少許軟毛。
脫發主要與遺傳和身體因素有關，而壓力和不規律的生活會加重脫發。通常脫發主要有兩種，壹種是斑禿，主要來自精神方面。患者年齡在16-50歲之間，精神長期高度緊張，如考研、高考、失戀、熬夜等。另壹種脫發是脂溢性脫發，大多數男性脫發都屬於這壹類，主要是因為雄激素過高影響頭皮前端，引起油脂分泌過多而脫發，不利於頭發生長。隨著年齡的增長，頭發逐漸變黃，變稀，甚至脫落。
二、男性脫發的原因是這些。
頻繁使用電腦:原因是這類人長時間用腦，註意力高度集中，使大腦的興奮性不斷增強，與毛發生長有關的內分泌功能紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易栓塞，導致毛發脆性增加，容易脫落。
過度使用空調:頭發對空氣的溫度和濕度非常敏感。空調吹出的濕風和冷風可能是脫發甚至生出白發的原因。夏天和隆冬的時候猛吹空調，室內外溫濕度差異太大，對身體和頭發的健康都不好。
吃太油膩、太辛辣:吃太多油膩的食物，使皮脂腺分泌過強而受阻；吃太辣會造成頭發幹枯；吃的太甜會加速細菌的繁殖，對頭發造成損害。
過度減肥和節食:癥結在於頭發的主要成分是壹種叫做魚蛋白的蛋白質，其中含有鋅、鐵、銅等多種微量元素，而素食者只吃蔬菜、水果和面粉，蛋白質和微量元素攝入不足，導致頭發因嚴重營養不良而脫落。
三、男人脫發很厲害怎麽辦？
男人頭發掉得厲害怎麽辦？食物調理。
1.脫發男性應多吃含鐵、鈣、鋅的礦物質，維生素A、B、C，以及富含蛋白質的食物。他們應該每天吃適量的富含蛋白質的食物，如魚、瘦豬肉、牛奶、奶制品和豆制品。動物肝臟、魚、蝦和蛋也富含維生素。
2.多吃富含蛋白質和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵苣葉、杏仁、堅果、芒果等。
3、飲食營養要全面，適當多吃硬殼類食物，適當吃壹些黑芝麻。
4.少吃油膩、含糖的食物，避免高熱量或刺激性食物，如油炸食品、辣椒、香煙、酒、咖啡、含有外源蛋白的牛肉等。
5、平時多吃對補血、補腎、生發有益的食物，如核頭、黑豆、黑芝麻、何首烏、榛子、大棗、桂圓等。
6.經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
7、頭發幹燥、開叉發梢，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。
8.多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發發黃的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。
9.頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
10，維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。
男人脫發嚴重怎麽辦？民間偏方。
1，醋150ml，熱水200ml。趁熱洗頭，壹天1次。經常洗是有效的。
2.桑白皮120g，水煎去渣，水洗，熟化。
3.50毫升醋和2片墨水。將墨塊在醋中研磨成稀糊狀，每日三次摩擦患處。
4、川芎5克，何首烏20克，核桃30克。* * *搗碎湯藥代替茶水。
5、生赭石500克，磨成細粉，過篩。早晚飯前服用3克，連續服用3個月治愈。適應癥為青年脫發。
6.新鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。研磨後裝入大口瓶中，用75%酒精浸泡，7天後封口。使用時，用紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸取敷於患處，每日3-4次，直至痊愈。
7.何首烏、側柏葉、黑芝麻、墨旱蓮、女貞子、生地各30克，陳皮15克，花椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，加入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆子吸收，曬幹豆子，每次嚼60粒，每日三次，停治。
8.天麻、何首烏、熟地黃、白芍、當歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。* * *研成粉末，制成蜜丸，每丸10g。早晚用溫開水送服1丸。
9、生姜皮(焙幹)、人參各30克，* * *為細粉，生姜切末蘸藥刷，隔日壹次。此方主要用於精神因素引起的脫發。
10，生附子15g，黃荊子15g，柏子仁15g，以* *為細粉，與稗子雞油(即烏骨雞的脂肪)混合，搗碎研磨千遍，封於瓷缸中，百日取出，塗於發上，三五日發芽。本方主要用於血虛風燥引起的脫發。
16四、預防脫發的方法
1，濕發不出門
如果頭發沒幹就出門，很容易沾染空氣中的灰塵，貼在頭皮上容易堵塞毛孔，造成脫發。洗完頭發後，最好用吹風機低溫吹幹頭皮，然後讓絲在陰涼處自然晾幹，這樣既能防止細菌在頭皮上滋生，又能防止高溫對頭發的傷害。
2.多吃芹菜、香菜、西蘭花。
臨床上，專家經常建議患者多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物具有抗雄激素作用，有助於預防禿頂。專家介紹，禿頂，醫學上稱為雄激素源性脫發，是成年男性最常見的脫發現象，多由雄激素分泌過多和遺傳因素綜合作用所致。
研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有很好的抗雄激素作用。所以，多吃這些食物，在治療脫發的同時，有助於抑制雄激素分泌。有家族史的男性，在脫發之前，應該多吃這三種蔬菜。
3.改變梳理頭發的方向
如果梳頭的方向不變，發縫分開的地方會因為陽光的頻繁照射而顯得特別幹燥或者單薄。如果分離的部分開始變薄，應在塗抹發乳或發油後進行按摩，以滋潤幹燥的頭皮。有時候換個方向分更好，既能享受發型的樂趣，又能避免分時幹燥導致禿頂的煩惱。
頭發稀疏的人最好做頭部按摩，因為頭發稀疏或禿頂而緊張的人最好做頭部按摩，促進血液循環。按摩可以軟化頭發，改善新陳代謝，促進頭發發育。按摩的方法是搓手指或者紮緊頭發。按摩前，先在頭皮上塗發油，以提高效果。除此之外，用刷子做成的刷子，每天以直角拍打頭皮，也能起到作用。
4.早餐吃得好
頭發主要由角蛋白組成，角蛋白使頭發更堅固。如果蛋白質(紅肉、魚肉、雞蛋、雞肉)攝入過少，會影響角質水平，導致頭發變脆，停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是壹天中最重要的壹餐。所以，男性要註意吃好早餐，防止禿頂。
5、經常梳頭
經常梳頭可以滋養頭皮，預防和治療脫發。經常在頭部很多穴位梳理頭發，梳子能有效刺激穴位，不僅能消除用腦過度帶來的疲勞，還有提神醒腦、聰耳明目的作用。
早上洗完之後，安排10分鐘梳頭，認真註意。頭部的各個位置都要摸，包括額頭的發際線和耳朵周圍的部位。朝正確的方向梳，朝錯誤的方向梳，稍微用力，讓頭皮有刺痛感。梳頭的時候要註意，不是敷衍，而是認真完成早上梳頭的任務。男人可以隨時在身邊放壹把小梳子。中午休息後，他們可以利用晨梳模式按摩頭皮，刺激大腦中的穴位，提神醒腦！晚上睡覺前，繼續梳頭按摩。註意梳頭的動作可以放慢，可以促進睡眠。
6.按摩頭皮
每天睡前和第二天起床後，將手和手指插入頭發中，從額頭經頭頂到後腦勺摩擦頭皮，每次2 ~ 4分鐘。經常進行頭皮按摩，可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，促進局部新陳代謝。用黃楊木梳或豬鬃刷梳理頭發，不僅可以去除頭皮屑，增加頭發光澤，還可以按摩頭皮，促進血液循環。
7.適當運動，保證睡眠。
運動有利於緩解壓力，提高免疫力，充足的睡眠可以促進皮膚和頭發的正常代謝，代謝期主要發生在夜間，尤其是10pm-淩晨2點之間。這期間充足的睡眠可以使頭發正常代謝。反之，頭發新陳代謝和營養失衡，就會掉發。建議:盡量每天睡眠不少於6小時，養成規律睡眠的習慣。
8、不宜直接暴曬。
脫發與外界環境因素密切相關。夏天陽光強烈，紫外線直射頭部。熱輻射會對人體頭部皮膚產生強烈刺激，造成脫發。所以在夏天，頭發要防曬，就像保護皮膚不被曬傷壹樣。夏天要避免太陽對頭部的暴曬，少在陽光下活動。外出時，最好戴壹頂太陽帽或撐壹把太陽傘。
9、沒有尼龍梳子和頭刷
因為容易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不好的刺激。最好的選擇是黃楊木梳和豬鬃刷，既能去屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。同時可以用手掌或手指揉頭發，早晚各1次，每次1 ~ 2分鐘，每分鐘梳或揉30 ~ 40次。
10，戒煙限酒
吸煙使頭皮毛細血管收縮，影響頭發的發育和生長。過量飲酒往往會導致腸胃疾病，影響蛋白質、維生素和礦物質的吸收，從而影響頭發的正常生長。
11，生姜枸杞防脫發
生姜和枸杞可以刺激頭發生長。將生姜、枸杞加水煮沸，塗抹在頭發上，讓頭發自然風幹，1小時後洗凈，每晚連續塗抹約1個月，可明顯防止脫發。
12，經常洗頭
間隔最好是2-5天。邊洗發邊按摩，可以促進頭皮血壓循環，保證充足的營養供給。水溫過高會導致頭皮和頭發幹燥。建議用39℃左右的溫水洗頭，然後用冷水沖洗頭發。這將關閉鱗片，保護妳的頭發。用硬的或者吸水性不好的毛巾擦頭發很容易。可以用幹凈的舊棉質t恤輕輕拍打頭發吸收水分，然後在陰涼處晾幹。
13，多吃肉、蛋、奶
頭發的主要成分是蛋白質，要多吃肉、魚、蛋、奶、豆類等優質蛋白質。同時要註意葷素搭配，均衡營養，控制脂肪的攝入，有利於頭發生長。
14，消除精神抑郁
精神不穩定和焦慮會導致脫發。凹陷越深，脫發越嚴重。生活壓力越大，工作越忙，脫發幾率越高。所以生活要有規律，保證充足的睡眠，學會放松，減輕心理壓力，經常深呼吸、散步、鍛煉等。，可以消除精神緊張。
15，燙發，吹風機要慎重。
吹風機的熱量會破壞頭發組織，損傷頭皮。燙發次數不要太多。燙發液對頭發影響很大，讓它傷了“元氣”。
16，無脫脂無堿性洗發水。
這種洗發水容易使頭發幹燥，頭皮壞死。妳應該根據妳的發質選擇天然洗發水。每個人的身體素質不壹樣，所以每個人的頭發也不壹樣。有些人的頭發容易出油，需要用堿性洗發水清洗油漬。所以壹定要了解自己的發質，選擇適合自己的洗發水，才能有效防止脫發。少用定型劑。許多頭發定型產品，如發膠，酒精含量很高。長期使用會吸收頭發中的水分，使頭發幹燥。春天應該盡量少用。